Летом хватило одного дня — ноги опухли и чуть не попала в больницу: теперь делаю всего 3 действия

Когда столбик термометра упирается в +30, а ноги наливаются тяжестью — это не просто жара. По словам кардиолога Анастасии Малай из "СМ-Клиника", летом риск образования тромбов возрастает в разы. Виной тому — жара, обезвоживание и пассивный образ жизни, который многие ведут в такие дни.

Кто в зоне риска?

Кардиолог напоминает: особенно внимательными в жару должны быть люди, у которых уже есть предрасположенность. Это:

• пациенты с варикозом;
• те, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• люди с лишним весом;
• онкопациенты;
• беременные;
• те, кто принимает гормональные препараты;
• и особенно те, кто недавно перенёс операцию.

"Особенно внимательными должны быть люди с варикозной болезнью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, лишним весом, онкологией", — подчёркивает врач.

Как защитить себя от тромбов?

Чтобы не оказаться в больнице с серьёзными осложнениями, достаточно соблюдать простые меры:

• Пить воду регулярно, не дожидаясь жажды.
• Не сидеть подолгу без движения — даже дома делайте простую разминку.
• По возможности гулять в тени, избегая пиков жары.
• Следить за отёками, пульсом и давлением.
• Лекарства в зоне риска

Отдельного внимания заслуживает хранение медикаментов в жару. Алексей Панов, доцент кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА, напоминает: многие препараты теряют свои свойства уже при температуре выше +25 °C.

Некоторые из них не просто становятся бесполезными, а могут быть опасны для здоровья. Особенно это касается антибиотиков, гормонов, инсулина и сердечных препаратов. Храните их строго по инструкции — и по возможности в холодильнике.