Лежите в постели, но спасаете сердце: неожиданный эффект сна

Хроническое недосыпание — это не только усталость и раздражительность. Как предупреждает кардиолог Мария Чайковская в своём Telegram-канале, бессонница напрямую связана с серьёзными сердечно-сосудистыми рисками.

Научно подтверждённые последствия
По данным исследований, при хронической бессоннице:

• риск ишемической болезни сердца возрастает на 13%;
• вероятность инсульта увеличивается на 51%.

Чайковская подчёркивает, что эти цифры говорят сами за себя и не зависят от возраста, пола, веса, наличия диабета или вредных привычек.

Почему недосып опасен для сосудов
Бессонница нарушает естественное ночное снижение артериального давления. В результате сердце и сосуды работают в условиях постоянного напряжения, что особенно опасно для людей с гипертонией.