Сосуды требуют защиты: какие ягоды помогут избежать проблем

Некоторые сезонные ягоды оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Об этом в беседе с РИА Новости рассказала врач-терапевт и диетолог Галина Волкова.

Полезные для сосудов ягоды

• Ежевика - содержит большое количество витамина C и антиоксидантов, которые укрепляют сосуды.

• Малина - богата витамином C, марганцем и клетчаткой, что делает её полезной не только для сосудов, но и для общего обмена веществ.

• Виноград тёмных сортов - помогает поддерживать здоровье сердца и сосудистой системы.

Другие полезные ягоды и фрукты

• Черника и голубика - особенно полезны для зрения.

• Крыжовник - улучшает пищеварение.

• Арбузы и дыни - содержат калий и магний, необходимые для работы сердца.

Итог

• Ежевика и малина помогают укрепить сосуды.

• Черника и голубика благотворно влияют на зрение.

• Арбузы, дыни и крыжовник поддерживают работу сердца и ЖКТ.