Может ли зависть быть полезной? Ответ эксперта

Зависть — одна из тех эмоций, о которых не принято говорить вслух. Она вызывает у нас чувство вины. А что, если зависть — это не только про негатив? Что, если именно она помогает нам понять, чего мы действительно хотим, и направляет на путь саморазвития? Ньюсинфо обсудили с Михаилом Хорсом, клиническим психологом, кандидатом психологических наук и писателем, разницу между "черной" и "белой" завистью.

Эксперт отметил, что "черная" зависть связана с желанием зла по отношению к тому, у кого есть что-то большее, тогда как "белая" зависть носит мотивационный характер и побуждает человека стремиться к лучшему. По словам Хорса, "черная" зависть выражается через внутренние страдания, которые в итоге могут вылиться в негативные пожелания другому человеку, а "белая" зависть, наоборот, помогает человеку меняться и развиваться.

Михаил Хорс объяснил, что зависть может быть полезной, если она мотивирует человека к действиям. Она становится инструментом, который помогает осознать свои истинные желания. По его словам, важно не тратить энергию на претензии к себе или другим, а направлять ее на достижение целей. Например, если зависть возникает из-за чужого успеха, вместо самоуничижения или обвинений стоит использовать это чувство как стимул для работы над собой.

Психолог подчеркнул, что деструктивная зависть часто основана на убеждении, что отсутствие чего-либо делает жизнь плохой. Однако, если принять идею, что это отсутствие — не провал, а мотивация, можно трансформировать зависть в позитивное действие. Например, стоит обратить внимание на то, как другой человек достиг желаемого, и перенять его подход.

Чтобы распознать зависть в себе, Хорс советует обратить внимание на болезненные эмоции и мысли о том, что у другого есть то, чего нет у вас. Этот дискомфорт и размышления на эту тему являются индикатором зависти. Главное — не позволить этому чувству разрушить самооценку, а использовать его как возможность для роста.