Мышцы тают, жир растёт — один гормон меняет тело без вашего ведома

Фраза "пивной живот" давно стала нарицательной, но мало кто задумывается, что сам напиток может быть лишь вершиной айсберга. Эндокринолог Екатерина Бузина в разговоре с aif.ru развеяла популярный миф: объём талии растёт не только из-за кружки холодного пива.

Оказывается, аналогичный эффект оказывает и сладкий фруктовый сок.

"Фруктоза в составе таких напитков легко превращается в жир и откладывается в районе живота", — объяснила врач.

Кроме того, лишние сантиметры на талии могут появляться при снижении физической активности. Сидячий образ жизни, отсутствие тренировок и слабая мышечная масса напрямую влияют на обмен веществ.

"Чем меньше мышц — тем медленнее сжигаются жиры. А живот страдает в первую очередь", — подчеркнула Бузина.

Влияние гормонов на фигуру недооценено. При дефиците тестостерона мышцы уходят, а жир — остаётся. Нарушения баланса кортизола, инсулина и гормонов щитовидной железы могут не только влиять на аппетит и насыщение, но и нарушать саму схему обмена веществ.

"Все эти изменения влияют на то, как организм запасает и перерабатывает жиры. Особенно — в области живота", — добавила эндокринолог.

Таким образом, сам по себе пенный напиток — не враг фигуре, если контролировать общий рацион, двигаться и следить за гормональным фоном.