Умные часы выдают неточности там, где это критически важно

Можно ли доверять умным часам свою физическую форму и здоровье? Исследование учёных из Университета Миссисипи (США) ставит этот вопрос ребром. Оказалось, что Apple Watch не всегда точны — особенно когда речь идёт о подсчёте сожжённых калорий.

Что показал метаанализ

На платформе ResearchGate опубликованы результаты масштабного метаанализа, в который вошли данные из 56 независимых исследований. Устройство от Apple действительно хорошо справляется с отслеживанием частоты сердечных сокращений — средняя погрешность составляет всего 4,43%, а при подсчёте шагов — не превышает 8,17%.

Но как только дело доходит до расхода калорий, точность заметно снижается. Ошибка в измерениях может достигать 28%.

Где именно часы ошибаются?

Исследование показало, что значительные отклонения в подсчётах энергии наблюдаются при самых популярных видах активности:

• ходьба
• бег
• велотренировки
• силовые и функциональные тренировки различной интенсивности

Что говорят сами исследователи

Профессор Минсу Канг, руководивший исследованием, объясняет:

"Эти часы хороши для мотивации и отслеживания привычек, но не стоит полагаться на каждое число как на абсолютную истину, особенно в отношении калорий".

С ним соглашается и участник проекта Джу-Пил Чхве. По его словам:

"Хотя каждое обновление не является революционным, мы наблюдаем постепенное улучшение точности устройства".

Авторы подчёркивают: важно понимать, что Apple Watch — это прежде всего инструмент для ориентировки, а не медицинский прибор.

Вывод

Если вы используете Apple Watch для отслеживания тренировок — продолжайте. Но при оценке калорийных затрат стоит проявлять критичность. Точность измерений хоть и улучшается с каждым поколением, всё ещё далека от идеала.