Забыли про норму ананасов? Не говорите потом, что не предупреждали

Диетолог-нутрициолог София Кованова в интервью aif. ru рассказала о полезных и вредных свойствах ананасов. По её словам, в день можно съедать до 100 грамм ананаса, но важно помнить, что эту норму следует распределить на несколько приемов пищи, а не съедать всю порцию сразу.

Вред от злоупотребления ананасами

Чрезмерное употребление ананасов может вызвать рвоту и диарею, так как фрукт содержит высокое количество кислоты и ферментов, которые при избытке могут раздражать желудок.

Кому ананас может нанести вред?

Кованова также напомнила, что ананасы противопоказаны для людей, страдающих гастритом, язвой желудка, а также рефлюксной болезнью. В этих случаях кислоты, содержащиеся в ананасах, могут усугубить симптомы заболеваний. Также беременным женщинам не рекомендуется включать ананасы в свой рацион из-за возможного риска для здоровья.