Названы напитки, вызывающие частые позывы к мочеиспусканию

Американские медики провели исследование влияния различных напитков на мочевыделительную систему человека. Специалист из Седарс-Синайского медицинского центра в Лос-Анджелесе установил, что наиболее выраженным диуретическим действием обладают крепкие спиртные напитки.

Исследование показало, что процесс мочеобразования контролируется гипоталамусом — отделом мозга, отвечающим за множество важных функций организма. Этот орган вырабатывает антидиуретический гормон (АДГ), регулирующий водно-солевой баланс.

Механизм действия алкоголя заключается в блокировке АДГ, что приводит к ускоренной циркуляции жидкости в организме. При этом степень воздействия напрямую зависит от крепости напитка — чем выше содержание спирта, тем сильнее диуретический эффект.

В ходе исследования была составлена градация напитков по силе их влияния на мочевыделительную систему. После крепкого алкоголя следуют энергетические напитки, затем кофеиносодержащие продукты, и далее — газированные напитки. Последние создают кислую среду из-за растворенного углекислого газа, что стимулирует слизистую мочевого пузыря.

Цитрусовые соки также обладают умеренным мочегонным действием. В то же время напитки из бананов, дынь и яблок дольше удерживаются в организме. Исследование подтвердило, что наиболее щадящими для водного баланса являются травяные чаи и декофеинизированный кофе.