Пить в жару опаснее, чем кажется: вот почему

Кажется, лето создано для отдыха — солнце, пляж и прохладительные напитки. Но стоит ли добавлять алкоголь в эту атмосферу? Удивительно, но даже привычная доза может в жару ударить по организму сильнее, чем обычно. Почему так происходит и какие риски за этим стоят?

Обезвоживание и жара: союзники быстрого опьянения
Когда на улице зной, тело начинает активно избавляться от лишнего тепла. Мы потеем, теряем влагу — и, как следствие, легко получаем обезвоживание. Именно оно, по словам терапевта Филиппы Кей, усиливает воздействие алкоголя. При этом сам напиток остаётся с той же концентрацией спирта, но вот его эффект может быть намного ярче и… коварнее.

"В жару вы больше потеете, поскольку ваше тело пытается вас охладить. Поэтому вы с большей вероятностью испытаете в жару обезвоживание, что может повлиять на ваше самочувствие", — объясняет врач в интервью Metro.

Алкогольный дурман или тепловой удар?
Интересный (и тревожный) факт: по ощущениям опьянение может практически не отличаться от теплового удара. Головокружение, слабость, тошнота, спутанность сознания — эти симптомы легко спутать. В такой ситуации велик риск недооценить серьёзность состояния, особенно если вы под солнцем и без тени.

Как избежать беды: простые правила
Если вам всё-таки не хочется отказываться от бокала в тёплый день, не забывайте про меры предосторожности. Филиппа Кей советует:

• полностью избегать алкоголя под палящим солнцем, если это возможно;
• в случае, если вы всё же пьёте — используйте солнцезащитный крем;
• обязательно пейте много воды, чтобы компенсировать потерю жидкости.

Иногда правильные мелочи спасают здоровье — или даже жизнь.