Организм рушится молча: что алкоголь делает с мозгом и здоровьем после первой дозы

О безопасных дозах алкоголя можно забыть. Даже один бокал вина сокращает жизнь — и это не метафора, а расчёты, основанные на данных о смертности.

Об этом рассказал психиатр-нарколог Руслан Исаев в интервью "Газете.Ru".

Сколько жизни забирает алкоголь

"Одна доза алкоголя — это примерно 10 граммов чистого этанола — может сокращать жизнь примерно на 5 минут", — отметил Исаев.

Он ссылается на исследование, опубликованное в International Journal of Drug Policy в 2024 году. Вред оценивается по рискам смертности от рака, болезней сердца, цирроза и травм, связанных с употреблением алкоголя.

Безопасной дозы не существует

Исаев подчёркивает: миф о пользе бокала вина или пива давно развенчан.

"Единственное безопасное количество алкоголя — это ноль граммов", — подчеркнул врач.

Даже редкое и умеренное потребление повышает риск:

• рака молочной железы, кишечника, печени;
• гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний;
• нарушений сна и когнитивных функций;
• проблем с психическим здоровьем.

Что делает алкоголь с мозгом

Психиатр объяснил, что этанол — это нейротоксин. Он влияет на структуру мозга, нарушает работу нейромедиаторов и ослабляет самоконтроль.

Этот процесс повышает риск формирования зависимости, особенно у людей с психологическими трудностями или генетической предрасположенностью.

Как выбраться из ловушки

"Любое употребление алкоголя вредно. Осознание этого — первый шаг к здоровому образу жизни", — подчеркнул Исаев.

Современное лечение алкогольной зависимости включает:

• детоксикацию;
• медикаментозную поддержку;
• психотерапию;
• работу с семьёй;
• полноценную реабилитацию.

Психотерапия помогает разобраться, зачем в жизни нужен алкоголь, и найти здоровые способы справляться со стрессом.