Карьерный консультант Мухина рассказала, что делать при отказе на собеседовании

Процесс поиска работы психологически тяжелый. До момента, когда всё наконец сойдется — вакансия устроит, а кандидатура устроит работодателя, — приходится пережить череду отказов. Как не пасть духом во время поиска работы и как правильно реагировать на отказы рассказала психолог, карьерный консультант Анна Мухина.

Как не пасть духом во время поиска работы и как правильно реагировать на отказы?

Здесь самое важное понимать, что поиск работы — это чисто техническое мероприятие. Вот все эти переживания "мне отказали", "я услышал что-то в свой адрес отрицательное" происходят оттого, что человек воспринимает это очень личностно, как оценку своей личности. Во-первых, прежде всего оцениваются в процессе поиска профессиональные качества, то есть как на экзамене, вот выучил математику — получил "пятерку", не выучил — получил "тройку" или "двойку". То есть никто не говорит плохой ты или хороший человек, если ты математику не выучил. Поэтому прежде всего отделение вот именно от такого очень личностного восприятия, отвергли не вас лично, если вам отказали, вообще не отвергли, если вам отказали в какой-то вакансии, а вы не выдержали конкурс, вы выучили математику хуже, чем кто-то, значит идите, учите ее лучше. Даже если личностные качества и оцениваются в процессе подбора, то они оцениваются с точки зрения профессионального успеха, не то, что вы — плохой или хороший человек, не то, что вас здесь любить не будут, а то, что если работа, например, подразумевает развитые аналитические способности, а у вас их мало или нет вовсе, значит вы не подходите, может вы прекрасный человек при этом.

Если человек понимает, что это технический процесс, чисто технический, и его делать надо чисто технически. Если вы пошлете одно резюме в день, скорее всего, успех ваш в очень маленьком количестве процент, если вы пошлете тысячу резюме в день откликов на вакансии, то процент будет существенно выше. Если вы тренируете свои навыки коммуникации на собеседовании, обратились, например, к консультанту и разработали правильную самопрезентацию, то, значит, ваш успех, успешное прохождение собеседования, процент успешности повышается в разы.

Как правильно на отказы реагировать, если всё-таки человек эмоциональный: чай травяной попить, с друзьями встретиться, успокоиться? Какие житейские вещи?

Вы это как-то прям так позиционируете, как будто мир перевернулся, я не знаю, может быть это ваш личностный опыт такой тяжелый. Я не знаю людей, которым нужна была бы психологическая помощь от того, что они не прошли собеседование. Это неприятно, конечно. Можно и чай, конечно, попить, если вы любите чай. Но вообще-то сказать себе надо о том, что да, надо сделать правильные выводы, посмотреть, условно, где какую математику я не доучил. Почему мне отказали? Потому что я не знаю, не знаю, программу Photoshop, вот поэтому мне и отказали, или плохо знаю английский язык, значит, я пойду, будут учить, если мне это было нужно. Или решу: "Нет, буду искать работу, где не требуется английский язык, и там мне не откажут". Вот и всё что нужно сделать после отказа — сделать выводы.

Фото: unsplash.com