Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 19.11.2019 : 63,7542
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 19.11.2019 : 70,5313

Бобовые способны контролировать сахар в крови

Бобовые способны контролировать сахар в крови

Бобовые способны контролировать сахар в крови

Специалисты Американской Диабетической Ассоциации заявили, что разные виды бобов должны регулярно употребляться людьми, страдающими сахарным диабетом, сообщает Pora.ru. Это могут быть бобы в сушеном, консервированном виде, но без излишков соли и жира.

Бобовые, как считают эксперты, - лучшая еда при диабете, способная контролировать уровень сахара в крови и помочь сбросить лишние килограммы.

Не раз подчеркивалось, что при диабете для контроля уровня глюкозы и холестерина, а также артериального давления важны физическая активность и правильное питание.

Например, все сорта фасоли выгодно отличаются низким гликемическим индексом, клетчаткой, питательными веществами, минералами и витаминами, в том числе содержанием магния и калия.

Фасоль составит конкуренцию мясу из-за высокого содержания белка. Но в отличие от мяса в бобовых нет насыщенных жиров, что важно для здоровья. Те, кто хочет похудеть, могут смело использовать эти продукты.

Эксперты Американской Диабетической Ассоциации привели в пример исследования, показавшие, что присутствие в рационе бобов, нута и чечевицы помогло привести к норме у диабетиков уровни глюкозы в крови и снизить артериальное давление, холестерин и триглицериды (жиры в крови).

Фото: 1plus1.ua

Читайте также:

Неправильные утверждения о сахарном диабете

Ученые доказали: голод лечит диабет без лекарств

Диета "Нет диабету"

32-летняя британка родила самых маленьких близнецов в мире

32-летняя британка родила самых маленьких близнецов в мире

Малыши родились на 23-й неделе беременности: Джо, с весом 429 граммов, и Эшли, с весом 203 грамма.

Ливия нуждается в помощи РФ и Африканского союза - представитель Временного правительства

Ливия нуждается в помощи РФ и Африканского союза - представитель Временного правительства

Министр Временного правительства Ливии считает, что страна начнет развиваться только в том случае, если ей помогут Россия и Африканский Союз.

Гастроэнтеролог: почему спиртное нельзя закусывать маринованными огурцами

Гастроэнтеролог: почему спиртное нельзя закусывать маринованными огурцами

Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал об опасности сочетания маринованных огурцов с алкогольными напитками.

Диетолог Наталья Круглова рассказала, кому вредно есть сосиски

Диетолог Наталья Круглова рассказала, кому вредно есть сосиски

Известно, что сосиски - очень популярный продукт, хотя этот продукт не является полезным для здоровья.