Logo
Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 21.11.2019 : 64,0213
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 21.11.2019 : 70,8524

Сидячий образ жизни может привести к преждевременной смерти

Сидячий образ жизни может привести к преждевременной смерти

Сидячий образ жизни может привести к преждевременной смерти

Как сообщает сайт medpulse.ru, специалисты сделали вывод о том, что сидячий образ жизни повышает риск преждевременной смерти. Риск остается повышенным даже в том случае, если человек занимается спортом более 300 минут в неделю, что в два раза больше нормы.

Наиболее высок риск преждевременной смерти у людей, которые проводят в сидячем положении 12,5 часов в день и более 10 минут за один раз.

Данный вывод был сделан в результате наблюдений за 8000 добровольцами в возрасте 45 лет и старше. Информацию об их активности собирали при помощи акселерометра в течение недели. Наблюдения длились 4 года.

Специалисты рекомендуют добираться на работу на велосипеде или пешком.

Во время работы следует делать перерывы, вставать, прогуливаться. В обед рекомендуется сходить на улицу, поднимаясь на свой этаж по лестнице. Уровень физической активности помогут отслеживать мобильные приложения.

Фото: Habr

Читайте также:

Сидячий образ жизни: Как избежать последствий Видео

Пожилых женщин убивает сидячий образ жизни

32-летняя британка родила самых маленьких близнецов в мире

32-летняя британка родила самых маленьких близнецов в мире

Малыши родились на 23-й неделе беременности: Джо, с весом 429 граммов, и Эшли, с весом 203 грамма.

Ливия нуждается в помощи РФ и Африканского союза - представитель Временного правительства

Ливия нуждается в помощи РФ и Африканского союза - представитель Временного правительства

Министр Временного правительства Ливии считает, что страна начнет развиваться только в том случае, если ей помогут Россия и Африканский Союз.

Депутат предложил повторно давать маткапитал за четвертого ребенка

Депутат предложил повторно давать маткапитал за четвертого ребенка

Депутат предлагает распространить данную норму на детей, которые родились после 1 января 2019 года.

Гастроэнтеролог: почему спиртное нельзя закусывать маринованными огурцами

Гастроэнтеролог: почему спиртное нельзя закусывать маринованными огурцами

Врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал об опасности сочетания маринованных огурцов с алкогольными напитками.