Алексей Поляков

Бумажные и электронные книги воздействуют на мозг по-разному. Разбираемся, почему бумажный формат помогает лучше запоминать текст и когда цифровые устройства оказываются менее эффективными.

Новое исследование показало: интервальное голодание не улучшает метаболизм без сокращения калорий, а заметные изменения связаны скорее с биоритмами.

Неправильный микробиом может быть таким же опасным для сердца, как курение. Узнайте, как поддержка кишечника влияет на здоровье сердца и иммунитет.

Врач объясняет, почему возникает чувствительность зубов, как на неё влияют эмаль, десны и образ жизни, и в каких случаях требуется обязательная консультация специалиста.

Узнайте, как йога помогает при бессоннице, улучшая качество сна и снижая уровень стресса. Откройте для себя простые, эффективные позы и практики для глубокого отдыха.

Новое исследование показывает, как сахар и алкоголь взаимодействуют на биохимическом уровне, создавая зависимость. Узнайте, почему эта связь такая сильная.

Учёные обнаружили белок, который управляет тем, сколько жира может накопить клетка, открывая путь к новым методам лечения ожирения и метаболических нарушений.

Лор-врач объясняет, почему при взлёте и посадке возникает заложенность ушей и какие мягкие методы помогают безопасно выровнять давление в полёте.

Учёные выяснили, что при недосыпе мозг начинает вести себя так, будто переходит в глубокий сон, и это напрямую влияет на внимание и работу мыслительных систем.

Обувь на высоком каблуке делает женщин привлекательными, но она может привести к многочисленным проблемам с ногами, позвоночником и суставами.

Вдыхание краски может вызвать головные боли и головокружение, а долгосрочное воздействие — серьёзные болезни. Как защититься от токсичного воздействия?

Селёдка — это не только вкусно, но и полезно! Узнайте, как этот продукт помогает улучшить здоровье и как правильно его употреблять.