Врач рассказала, какие напитки помогут эффективно утолить жажду в жаркую погоду

Врач-терапевт Юлия Чехонина порекомендовала в жару пить столовые минеральные воды, слабо заваренный чай, домашние лимонады без сахара, кисломолочные напитки и квас с низким содержанием сахара. Это помогает поддерживать водно-электролитный баланс и утолять жажду, сообщает Газета.Ру.

Важно не путать столовые минеральные воды с лечебными, которые используются по назначению врача. Кисломолочные напитки, такие как кефир и питьевой йогурт, также хороши для утоления жажды и частичного утоления голода.

Фото: commons.wikimedia.org/Benreis (Creative Commons Attribution 3.0 Unported license)