сегодня в 13:17
Похудела, просто убираясь по дому: эффективные упражнения, которые заменяют тренировки
Хотите похудеть, не выходя из дома? Узнайте, как делать упражнения, занимаясь домашними делами, и эффективно сбрасывать лишний вес.
Читать полностью »
сегодня в 12:12
Я сбросила 10 кг за 8 недель, не мучая себя ограничениями
Узнайте, как эффективно похудеть в домашних условиях с помощью физических упражнений и правильного питания. Советы от профессионалов.
Читать полностью »
сегодня в 11:36
Похудение без жестких диет: простые шаги к результату по методике Ольги Дерендеевой
Узнайте, как безопасно и эффективно похудеть на 10 килограммов. Советы от фитнес-тренера помогут вам достичь цели без жестких диет и срывов.
Читать полностью »
сегодня в 10:29
10 килограммов минус: практическое руководство по безопасному похудению от Семена Мишина
Хотите похудеть на 10 килограммов безопасно? Узнайте, как дефицит калорий и физическая активность помогут вам достичь цели.
Читать полностью »
сегодня в 9:10
Всего 15 минут в день — и тело меняется на глазах: попробовала, эффект шокировал
Футбольная зарядка для идеальных форм: как сжечь жир, подтянуть ягодицы и привести тело в форму к финалу лета.
Читать полностью »
сегодня в 8:10
Забросила спортзал и фитнес — вот что стало с телом после недели танцев
31 июля весь мир танцует: hip-hop, джаз, контемп — неважно, что выбрать, важно почувствовать ритм и энергию, которая возвращает телу лёгкость и уверенность.
Читать полностью »
сегодня в 7:10
Беру BOSU и обычный коврик — пресс подтянулся уже к концу недели
Почувствуйте энергию океана, не выходя из дома. Простая тренировка на вдохновении серфинга поможет укрепить мышцы кора и плеч всего за несколько минут.
Читать полностью »
сегодня в 6:10
Всю жизнь стеснялась асимметрии груди — а оказалось, зря переживала
Каждая из нас хоть раз ловила себя на мысли, что в зеркале что-то не так. Но именно эти "недостатки" делают нас уникальными.
Читать полностью »