Гемоглобин в норме, а сил нет: как вычислить нехватку микроэлемента до начала болезни

Дефицит железа в организме часто остается незамеченным на ранних стадиях, поскольку хроническая усталость и снижение выносливости развиваются постепенно. Основная причина кроется в истощении скрытых резервов организма, что происходит задолго до падения гемоглобина, отображаемого в стандартном анализе крови. Важно помнить, что своевременная диагностика уровня ферритина является единственным способом предотвратить развитие железодефицитной анемии, пишет Pravda.Ru.

Специалисты предупреждают, что сначала организм расходует свои внутренние запасы микроэлемента, и лишь после их полного исчерпания показатели крови начинают демонстрировать патологические изменения. В этот латентный период пациенты могут не ощущать острой симптоматики, однако метаболические процессы уже замедляются.

"Сначала в организме снижается уровень ферритина — это показатель запасов железа, и при этом гемоглобин может оставаться в пределах нормы. На этом этапе человек часто не ощущает выраженных симптомов, хотя дефицит уже развивается. Когда запасы железа истощаются, начинает снижаться и гемоглобин, и тогда появляются клинические проявления. Это уже сигнал, что необходимо как можно скорее заняться лечением. В такой ситуации откладывать обращение к врачу нельзя", — отметила терапевт Надежда Чернышова.

Врач также указывает на внешние признаки, которые сигнализируют о нехватке железа, такие как бледность слизистых, ломкость ногтей и ухудшение качества волос. Пациенты с подобным состоянием часто жалуются на одышку при минимальных физических нагрузках, а в ряде случаев у них наблюдаются специфические изменения пищевого поведения. По словам эксперта, основными группами риска являются люди, придерживающиеся строгих диет, и те, кто сталкивается с регулярными кровопотерями или нарушениями функций ЖКТ.

Для коррекции дефицитных состояний необходимо пересмотреть рацион, включая в него источники легкоусвояемого железа, такие как красное мясо и субпродукты. Как подчеркнула медик, использование растительных продуктов, например гречки, может быть недостаточно эффективным для восполнения существенного недостатка микроэлемента. Специалист настоятельно советует не заниматься самолечением, так как бесконтрольный прием железосодержащих препаратов не только может не принести результата, но и вызвать побочные реакции.