«Опыты, проведенные на животных, показали, что жирные кислоты, входящие в состав жиров омега-3, скапливаются на клеточных мембранах и предотвращают внезапную смерть сердца и смертельно опасную аритмию», - написано в статье для журнала Американской Ассоциации врачей.
Врачи сказали, что в своем новом исследовании они опирались на результаты предыдущих. Оказалось, что способность жиров омега-3 защитить сердце, была впервые обнаружена еще в 1989 году. В последнем эксперименте врачи обследовали около двух тысяч мужчин с заболеваниями сердца, которые употребляли в пищу много жира, волокнистых продуктов или рыбы, и просмотрели уровень смертности среди них в течение последних двух лет. Оказалось, что у тех, кто ел рыбу, он был на 29% ниже.
В связи с этим, доктор Лиф предположил, что рыбий жир предотвращает аритмию, в результате которой происходит половина смертей от сердечных приступов, и сами сердечные приступы. Поэтому он считает, что употребление в пищу свежей или свежезамороженной рыбы – лучший способ защитить свое сердце. Британский Фонд Сердца рекомендовал всем есть рыбу, содержащую жиры омега-3, хотя бы два раза в неделю.
Жиры омега-3 содержаться в следующих сортах рыб:
сельдь
копченая селедка
скумбрия
сардина
свежий тунец
форель
анчоусы
Нелли Басова
Шольц сообщил о переговорах между странами по поводу мира на Украине
Разговоры ведутся на уровне советников по безопасности.
Венгрия, забравшая украинских военнопленных, не разрешает им возвращаться на родину
Будапешт пошел на хитрость, чтобы Россия отдала им украинских военнопленных.
В России прогнозируют резкое подорожание бытовой техники
На это может повлиять снижение планки беспошлинных онлайн-покупок.
В 2023 году мороженое в России пользовалось особым спросом
Это показывает статистика: рост производства поставил рекорд.