Многие из нас засыпают в одной и той же позе и даже не задумываются, что привычка спать на боку может со временем отразиться на внешности. В Сети не раз встречаются предупреждения: постоянное давление подушки на одну сторону лица якобы приводит к асимметрии. Но насколько это правда?
Эксперты отмечают, что костная структура взрослого человека не меняется от позы во сне.
"У взрослых кости сросшиеся и не могут деформироваться из-за положения во время сна", — сказал косметический хирург Яш Мехта.
По его словам, изменения могут касаться только мягких тканей: кожа, жировые пакеты и связки с годами подвергаются постоянному давлению, и именно это ускоряет появление морщин, дряблости или небольшого провисания щеки на стороне, которая чаще всего оказывается на подушке.
Этой точки зрения придерживается и дерматолог Гитика Миттал Гупта. Она считает, что причина кроется в многократном сжатии тканей и нарушении кровообращения:
"Постоянный сон на одном боку может немного сместить жировые пакеты, повлиять на кровообращение и способствовать небольшому дисбалансу", — пояснила Гупта.
Она сравнивает это с очками, которые при долгом ношении оставляют заметные следы на переносице.
Часто можно услышать, что лучший способ избежать деформации лица — спать на спине. Действительно, эта поза снижает давление на кожу и может замедлить появление новых морщин. Но специалисты подчеркивают: полностью предотвратить или устранить асимметрию таким образом невозможно.
Мехта отмечает, что сон на спине способен лишь уменьшить риск образования дополнительных складок, но не исправляет уже существующие изменения. Гупта добавляет: лицо формируется не только во сне. На него влияют привычки — от жевания на одной стороне до ношения тяжелой сумки всегда на одном плече. Каждое повторяющееся действие оставляет след и в итоге может изменить общий баланс.
Современная косметология предлагает разные подходы.
Дополнительно помогают гимнастика для лица и физиотерапия, а также отказ от привычек, которые создают одностороннюю нагрузку.
Эксперты едины во мнении: абсолютно симметричных лиц в природе не существует. Незначительные различия есть у всех, даже у знаменитостей.
"Единственные по-настоящему симметричные лица — это те, которые можно найти в соцсетях", — отметил Мехта.
Поэтому легкая асимметрия не повод для тревоги, а естественная особенность.
Привычка спать на одном боку действительно может ускорить проявление морщин и легкий дисбаланс мягких тканей, но она не меняет костную основу лица. Чтобы замедлить эти процессы, полезно чередовать позы, иногда спать на спине и следить за повседневными привычками. А вот стремление к "идеальной симметрии" стоит оставить соцсетям: реальная красота всегда немного асимметрична.