Доктор Сергей Агапкин в программе "О самом главном" на канале "Россия 1" раскрыл секрет идеального салата для снижения веса. По словам специалиста, существуют продукты с так называемой отрицательной калорийностью — их переваривание требует от организма больше энергии, чем они сами содержат.
"Там много клетчатки, там много воды, там практически нет жиров и сахаров", — заявил Агапкин.
В качестве заправки врач рекомендует использовать греческий йогурт. Этот кисломолочный продукт, богатый белком, обеспечивает длительное чувство сытости и способствует нормализации пищеварения. Особенно эффективна заправка "дзадзики", которая не только улучшает вкус блюда, но и усиливает его полезные свойства.