Американские исследователи выяснили, что решение умственных головоломок может значительно помочь в борьбе с когнитивными расстройствами, особенно у пожилых людей.
В ходе эксперимента участники были распределены на разные группы в зависимости от уровня интеллекта, который определялся частотой занятий чтением, игрой в шахматы и решением кроссвордов.
Участники с высокой степенью вовлеченности в эти виды деятельности дольше сохраняли свои когнитивные способности по сравнению с другими группами.
Результаты показали, что регулярное выполнение головоломок положительно сказывается на памяти, внимании и скорости обработки информации. Участники, активно занимающиеся решениями сложных задач, демонстрировали более высокие результаты в стандартизированных тестах, чем представители других групп.
Несмотря на то, что все группы указали на снижение когнитивных функций с возрастом, у тех, кто активно занимался умственными задачами, этот процесс происходил медленнее.
Оптимальным уровнем активности для сохранения когнитивных способностей признано решение головоломок три раза в неделю.