Лучший рецепт смузи с йогуртом и гранолой

Ингредиенты

• 1/4 стакана йогурта;
• 1/2 замороженного банана, нарезанного ломтиками;
• 1/2 стакана молока;
• чиа 1/4 стакана;
• 1 столовая ложка простого протеинового порошка, по желанию;
• 1/4 стакан гранолы.

Как приготовить смузи

1. В блендере смешайте все ингредиенты и пюрируйте до однородной массы.
2. Перелейте половину смузи в стакан. Добавьте 2 столовые ложки гранолы, затем залейте оставшимся смузи. Сверху выложите оставшуюся гранолу. По желанию можно добавить еще полезные ягоды, такие как малина, клубника, черника или голубика.

Фото: foodiesfeed.com/Jakub Kapušňák (Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication)