Исследования показали, что одной из главных причин нарушений сна является неподходящий климат в спальне. Из-за разницы в температуре тела у мужчин и женщин один из партнеров может испытывать дискомфорт. Специалисты рекомендуют использовать разные одеяла, что может значительно улучшить качество сна, сообщает New York Post.
Сомнолог Павел Кудинов прокомментировал это заключение в разговоре с Pravda.Ru. Он отметил, что различные терморежимы существуют не только между мужчинами и женщинами, но и среди всех людей.
"Кто-то любит под прохладным одеялом спать, кто-то вообще не укрывается, кому-то нужны теплые ватные одеяла, кто-то потеет ночью, кто-то замерзает, кто-то горячий, кто-то холодный".
Эксперт также обратил внимание на то, что наличие разных подушек не вызывает вопросов, тогда как использование двух одеял порой воспринимается с недоумением. Он подчеркивает, что каждому человеку необходим свой микроклимат для комфортного сна и полноценной близости с партнером.
Кудинов считает, что сон в разных комнатах может снизить количество разводов, особенно если один из супругов является совой, а другой - жаворонком. Важно находить баланс между комфортом во время сна и близостью в повседневной жизни.
Фото: freepik