Физическая активность — не просто рекомендация, а вопрос выживания. Об этом напомнил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы "О самом главном" на канале "Россия 1".
В студии программы появилась 87-летняя женщина, которая рассказала, что ежедневно занимается скандинавской ходьбой и регулярно выполняет упражнения на силу и растяжку.
Чтобы доказать свои слова, она прямо в центре студии легко села на шпагат.
Мясников, обращаясь к зрителям, задал резонный вопрос:
"А смогут ли 50-летние, которые ведут малоподвижный образ жизни, повторить это упражнение?"
И тут же добавил:
"Вы даже не доживёте до этих лет", — предупредил врач тех, кто игнорирует физическую активность.
Мясников подчеркнул: регулярные нагрузки — это не про фитнес-моду, а про качество жизни и здоровье. Именно движение помогает предотвратить болезни, сохранить работоспособность, снизить риск преждевременной смерти.
Ранее врач делился двумя важными правилами для борьбы со стрессом:
В свою очередь, эндокринолог Александра Бревнова напомнила о результатах крупного исследования с участием более 180 тысяч человек. Данные показали чёткую связь между регулярным потреблением сладких напитков и ухудшением психического здоровья.