Жители городских квартир тоже могут создать уютный оазис на подоконнике, балконе или даже в кухонном углу. Все, что нужно — немного света, пара горшков и желание впустить природу в дом.
По словам авторов исследования, опубликованного в Journal of Physiological Anthropology, контакт с растениями снижает стресс и улучшает общее самочувствие. Домашнее озеленение также может повысить качество воздуха и наполнить помещение ароматом и жизненной энергией.
Не обязательно быть опытным садоводом: для начала подойдут неприхотливые ароматические травы — мята, орегано или тимьян. Если пространства больше, можно посадить томаты черри или даже огурцы в горшках. А цветы — календула, петунии, циннии и лаванда — порадуют глаз и украсят интерьер.
Среди полезных советов — регулярная обрезка базилика для усиления роста и использование лаванды или герани для отпугивания комаров. А если использовать урожай с умом, можно даже приготовить домашний песто из собственного базилика и петрушки.
Озеленение квартиры — это не только хобби. Это способ заботы о себе, источник радости и способ установить связи с окружающими: всё больше людей обмениваются рассадой и продуктами с друзьями и соседями.