Главный нарколог УрФО Антон Поддубный заявил, чтобы избежать похмелья в праздничные дни, следуйте шести простым рекомендациям.
Первое и важное правило — ограничить объем употребляемого алкоголя. Чем меньше этанола попадет в организм, тем меньше будет токсических последствий. Каждый человек имеет свою толерантность к алкоголю, поэтому учитывайте свою комплекцию и прошлый опыт.
Второе правило — не забывайте о хорошей закуске. Жирная пища замедляет всасывание алкоголя и помогает избежать токсического эффекта.
Третье — пейте много воды во время праздника. Это отличное средство для предотвращения интоксикации.
Четвертым советом является предварительное употребление небольшого количества алкоголя — например, полбокала вина перед застольем. Это поможет организму лучше справиться с алкоголем.
Пятое правило — задайте себе вопрос о причинах употребления: хотите ли вы насладиться праздником или просто напиться.
Шестое, если похмелье все же наступило, не стесняйтесь просить о медицинской помощи, ведь специализированные клиники работают даже в праздничные дни.