О безопасных дозах алкоголя можно забыть. Даже один бокал вина сокращает жизнь — и это не метафора, а расчёты, основанные на данных о смертности.
Об этом рассказал психиатр-нарколог Руслан Исаев в интервью "Газете.Ru".
"Одна доза алкоголя — это примерно 10 граммов чистого этанола — может сокращать жизнь примерно на 5 минут", — отметил Исаев.
Он ссылается на исследование, опубликованное в International Journal of Drug Policy в 2024 году. Вред оценивается по рискам смертности от рака, болезней сердца, цирроза и травм, связанных с употреблением алкоголя.
Исаев подчёркивает: миф о пользе бокала вина или пива давно развенчан.
"Единственное безопасное количество алкоголя — это ноль граммов", — подчеркнул врач.
Даже редкое и умеренное потребление повышает риск:
Психиатр объяснил, что этанол — это нейротоксин. Он влияет на структуру мозга, нарушает работу нейромедиаторов и ослабляет самоконтроль.
Этот процесс повышает риск формирования зависимости, особенно у людей с психологическими трудностями или генетической предрасположенностью.
"Любое употребление алкоголя вредно. Осознание этого — первый шаг к здоровому образу жизни", — подчеркнул Исаев.
Современное лечение алкогольной зависимости включает:
Психотерапия помогает разобраться, зачем в жизни нужен алкоголь, и найти здоровые способы справляться со стрессом.