Если вы ищете полезный перекус, обратите внимание на пекан. Этот орех — чемпион по содержанию полезных жиров, витаминов и антиоксидантов. Вот почему его стоит добавить в свой рацион уже сегодня.
Богат омега-3 и омега-6 кислотами, которые снижают уровень "плохого" холестерина.
Уменьшает риск атеросклероза и инфаркта.
Витамин Е, магний и цинк в составе помогают организму бороться с вирусами.
Улучшает состояние кожи и волос.
Антиоксиданты борются со свободными радикалами, вызывающими ранние морщины.
Всего горсть орехов в день — и ваша кожа скажет "спасибо".