Постоянный прием витаминов без медицинского контроля может обернуться проблемами для здоровья. Даже вещества, считающиеся безвредными, при накоплении в организме способны вызвать нежелательные реакции. Об этом рассказал врач-терапевт клиники Juvi Clinic Виктор Лишин, его комментарии приводит издание Mostimes.
Многие уверены, что витамины можно принимать бесконечно, не опасаясь последствий. Однако, по словам специалиста, даже витамин D требует регулярных анализов и врачебного наблюдения. "Даже витамин D и то надо контролировать, потому что без перерыва непонятно, как воздействует. Может быть хорошо усваивается, может быть нехорошо. И есть понятие гипервитаминоз. Если мы передозировку сделаем, то это для здоровья плохо", — отметил врач-терапевт.
Избыток этого витамина может нарушать работу внутренних органов, поскольку при превышении доз образуются отложения в тканях. Такая ситуация особенно опасна для людей, которые самостоятельно увеличивают дозировку, считая, что дополнительный прием ускорит эффект. Лишин напомнил, что гипервитаминоз развивается постепенно, поэтому важно регулярно сдавать анализы и корректировать прием под контролем специалиста.
При длительном и бесконтрольном употреблении добавок страдают прежде всего почки и печень, отвечающие за выведение лишних веществ. "Без перерыва это почки, это печень. Печень в меньшей степени, на почки в большей степени будет нагрузка, всё не усваивается, осадки могут провоцироваться в почках", — пояснил Виктор Лишин.
По словам терапевта, в группе риска находятся пациенты с хроническими заболеваниями почек. У таких людей даже умеренные дозы витаминов способны вызвать ухудшение состояния, если не соблюдать интервалы между курсами. Поэтому контроль состояния и лабораторные исследования — обязательное условие безопасного приема.
Некоторые добавки, например Омега-3, допускается принимать дольше остальных, но и здесь важны качество и дозировка. "Омегу можно пить долго, но если она качественная, не химическая и не вредная для здоровья. И дозировку надо смотреть. Если человек ест рыбу много и часто — это прекрасно. А если нет рыбы, то омега это выход из ситуации", — отметил терапевт.
Специалист подчеркнул, что даже в случае натуральных источников необходимо учитывать общее количество поступающих веществ. Избыточное потребление жирных кислот, как и недостаток, способно нарушить баланс обменных процессов.
Виктор Лишин напомнил, что анализы и врачебное наблюдение остаются ключевым условием безопасного приема любых витаминов и минералов. Только специалист может определить, чего именно не хватает организму, и рассчитать оптимальные дозы.
Такой подход позволяет не только избежать побочных эффектов, но и достичь реальной пользы от профилактического приема. В противном случае даже самые полезные вещества превращаются в фактор риска для здоровья.