Ученые сравнили впечатления людей о времени, проведенном в городской среде и на природе, и обнаружили, что действия в естественном окружении ощущаются как более продолжительные.
Нахождение на природе переключает внимание с текущего момента на перспективы будущего, что способствует долгосрочному планированию и делает людей менее импульсивными. Доступ к природным пространствам также ассоциируется со снижением тревоги и депрессии, улучшением сна и общим улучшением самочувствия.
Проведение времени вдали от городской суеты может помочь пересмотреть приоритеты и сосредоточить внимание на важных задачах, а в долгосрочной перспективе способствовать улучшению памяти и внимания. В случае невозможности постоянно находиться на природе, рекомендуется более осознанное планирование дня, выделение времени на перерывы и ограничение времени, проведенного в социальных сетях и проверке электронной почты, сообщает Газета.Ру.