Осень — время, когда кожа особенно нуждается в заботе. Понижение температуры, ветер и сухой воздух в помещениях нарушают естественный баланс влаги, делая кожу чувствительной и тусклой. Как правильно перестроить уход на этот сезон, рассказала врач Наталья Маркова.
"С похолоданием стоит перейти на более мягкие очищающие средства без спирта и агрессивных ПАВ", — отметила врач Наталья Маркова.
Осенью кожа сталкивается сразу с несколькими стрессовыми факторами: резкие перепады температуры, сухой воздух из-за отопления, ветер и снижение влажности. Всё это приводит к обезвоживанию, шелушению и раздражению.
Лёгкие кремы, подходившие летом, уже не справляются. Организму требуется больше липидов и влаги, а коже — дополнительное питание.
"Поддерживать её в нормальном состоянии уже будет сложно при использовании лёгких летних кремов", — пояснила специалист.
Врач советует заменить привычные текстуры на более плотные и питательные. Кремы должны не только увлажнять, но и восстанавливать защитный барьер кожи. В составе стоит искать:
• церамиды - восстанавливают липидный слой;
• сквалан - смягчает и удерживает влагу;
• масла жожоба, ши, авокадо - питают и защищают от холода.
"Стоит обратить внимание на кремы, в составе которых присутствуют такие компоненты, как церамиды, сквалан, масла жожоба, ши или авокадо", — уточнила врач.
Очищение. Используйте мягкие пенки или крем-гели без спирта и с нейтральным pH.
Тонизация. Подойдут средства с гиалуроновой кислотой и пантенолом, без спирта.
Питание и защита. Утром наносите крем с церамидами и SPF 30, вечером — плотный питательный крем.
Дополнительный уход. Раз в неделю делайте мягкий пилинг и увлажняющую маску.
Губы и руки. Используйте бальзамы с воском, маслами и витамином Е.
Даже осенью ультрафиолет остаётся активным. Он разрушает коллаген, вызывает пигментацию и ускоряет старение кожи.
"Стоит также наносить на лицо и открытые зоны средства с SPF 30 в дневное время", — подчеркнула Маркова.
Солнцезащитный крем можно наносить поверх дневного ухода, особенно если вы проводите много времени на улице или за компьютером — экраны тоже излучают свет, вредный для кожи.
Врач рекомендует выбирать щадящие процедуры, которые не травмируют кожу, но помогают ей обновиться.
"Осенью стоит уделить внимание мягким химическим пилингам, а также аппаратным и инъекционным процедурам", — советует специалист.
Хорошо подойдут:
• пилинги с миндальной или молочной кислотой;
• биоревитализация;
• мезотерапия с гиалуроновой кислотой;
• аппаратные процедуры для стимуляции коллагена.
• Ошибка: продолжать использовать летние лёгкие кремы.
• Последствие: сухость, раздражение, появление морщин.
• Альтернатива: перейти на плотные питательные средства с маслами и церамидами.
• Ошибка: забывать про SPF.
• Последствие: фотостарение и пигментные пятна даже в пасмурную погоду.
• Альтернатива: кремы с SPF 30 для ежедневного применения.
• Ошибка: делать агрессивные пилинги.
• Последствие: повреждение и шелушение кожи.
• Альтернатива: мягкие кислотные пилинги или энзимные маски.
Если ощущается стянутость и шелушение, стоит временно исключить скрабы и кислотные средства. Помогут ночные крем-маски, средства с гиалуроновой кислотой и восстанавливающие бальзамы. В домашних условиях можно делать компрессы с термальной водой или отваром ромашки.
| Период | Тип крема | Ключевые компоненты |
| Лето | Лёгкий увлажняющий | Алое, гиалуроновая кислота, ниацинамид |
| Осень | Питательный | Масла ши, жожоба, церамиды, сквалан |
| Зима | Защитный, плотный | Пчелиный воск, витамины A и E |
Почему кожа становится сухой осенью?
Из-за снижения влажности, ветра и включённого отопления нарушается водно-липидный баланс.
Можно ли использовать летний крем, если кожа жирная?
Нет. Даже жирная кожа нуждается в питании — подойдут кремы с лёгкими маслами и скваланом.
Как часто делать пилинг?
Мягкие пилинги — раз в неделю, чтобы не повредить кожу.
• Миф: жирный крем забивает поры.
Правда: современные плотные формулы некомедогенны и безопасны даже для комбинированной кожи.
• Миф: SPF нужен только летом.
Правда: ультрафиолет воздействует круглый год, особенно в городе.
• Миф: достаточно просто увлажнять кожу.
Правда: без питания и защиты кожа теряет влагу ещё быстрее.