Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 18.04.2019 : 63,945
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 18.04.2019 : 72,3602

Равшана Куркова делится секретами красоты по просьбам фанатов

http://img.newsinfo.ru/article/7/9/6/8796.jpeg

Равшана Куркова делится секретами красоты по просьбам фанатов

Равшана Куркова -востребованная актриса, которая сейчас находится в зените славы и имеет много успешных ролей. Она делится секретами по многочисленным просьбам поклонников, как ей удаётся выглядеть настолько моложе реального возраста. Женственность, нежность и красота-основные акценты её портрета.

Как сообщает GreatLove, актриса много работает и ей приходится следить за своим здоровьем, сном, фигурой.

Равшана рассказала поклонникам, что самое важное - следить за своим здоровьем. Необходим постоянный контроль со стороны гинеколога, а также необходимо следить за работой желудка.

Основными тремя китами красоты эта утончённая восточная актриса считает полноценный здоровый 8-ми часовой сон, правильное питание и спорт.

Правильное питание можно и нужно организовать самой, здесь нужна только воля и желание. Небходимо есть часто, помалу и не переедать.

Равшана предпочитает отварную белую рыбу, крупы на воде, много свежих сезонных овощей и салатов, орехи, морепродукты. И никогда не употребляет сахар, сладкие десерты, пироги, чипсы, полуфабрикаты.

Не менее 4 раз в неделю по часу она занимается спортом-выбор огромен: пилатес, йога, бокс, танцы, часовые пешие прогулки. И, конечно, глубокий здоровый сон не менее 8 часов.

Фото: 24СМИ

Читайте также:

"Ревность - это мой крест "

Насколько он и ты ревнивы? (тест)

Почему любовь уходит

Image

Эксперты: потребительские настроения в Германии испортились

В Германии ухудшились настроения потребителей, о чем говорят результаты исследования местной компании GfK.

Image

В Британии из всех социальных сетей могут убрать кнопку "лайк"

Сайты социальных сетей, в том числе Facebook, могут отключить функцию "лайк" для британских детей, благодаря предложенному руководству по безопасности в Интернете.

Image

Сергей Зверев не оставляет публичных попыток примирения с пасынком

Звёздный стилист Сергей Зверев старается восстановить отношения с сыном. Долгое время парикмахер уверял, что мальчик ему родной, однако после совершеннолетия мать Зверева решилась открыть правду своему внуку. Мальчик после этого прекратил общение с воспитавшей семей и отправился на поиски настоящих родителей.

Image

Эксперты рассказали, почему пожилым людям нужно посещать спортзал

Известно, что когда организм стареет, то мышцы тела становятся слабыми. Мышечная слабость часто связывается со смертью среди людей старше 40 лет. Но пожилые люди, которые занимаются силовыми тренировками живут дольше других.