Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 20.09.2019 : 64,2199
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 20.09.2019 : 70,9373

Равшана Куркова делится секретами красоты по просьбам фанатов

http://img.newsinfo.ru/article/7/9/6/8796.jpeg

Равшана Куркова делится секретами красоты по просьбам фанатов

Равшана Куркова -востребованная актриса, которая сейчас находится в зените славы и имеет много успешных ролей. Она делится секретами по многочисленным просьбам поклонников, как ей удаётся выглядеть настолько моложе реального возраста. Женственность, нежность и красота-основные акценты её портрета.

Как сообщает GreatLove, актриса много работает и ей приходится следить за своим здоровьем, сном, фигурой.

Равшана рассказала поклонникам, что самое важное - следить за своим здоровьем. Необходим постоянный контроль со стороны гинеколога, а также необходимо следить за работой желудка.

Основными тремя китами красоты эта утончённая восточная актриса считает полноценный здоровый 8-ми часовой сон, правильное питание и спорт.

Правильное питание можно и нужно организовать самой, здесь нужна только воля и желание. Небходимо есть часто, помалу и не переедать.

Равшана предпочитает отварную белую рыбу, крупы на воде, много свежих сезонных овощей и салатов, орехи, морепродукты. И никогда не употребляет сахар, сладкие десерты, пироги, чипсы, полуфабрикаты.

Не менее 4 раз в неделю по часу она занимается спортом-выбор огромен: пилатес, йога, бокс, танцы, часовые пешие прогулки. И, конечно, глубокий здоровый сон не менее 8 часов.

Фото: 24СМИ

Читайте также:

"Ревность - это мой крест "

Насколько он и ты ревнивы? (тест)

Почему любовь уходит

Image

В Киеве рассматривают вопрос закупки газа в России на рыночных условиях

Киев не исключает возможности закупки российского газа на рыночных условиях.

Image

Скалолазы не смогли перебраться через стену на границе с Мексикой

Стену, которую строят на границе между США и Мексикой, не смогли преодолеть даже профессиональные скалолазы.

Image

Житель Башкирии выиграл в лотерею один миллион рублей

Житель Уфы выиграл в лотерею один миллион рублей.

Image

Путин выполнил обещание 1999 года, вернувшись в Дагестан

Российский президент Владимир Путин приехал в республику Дагестан на памятные мероприятия, посвященные 20-летию вторжения террористических банд.