Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 20.07.2019 : 62,8666
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 20.07.2019 : 70,7941

Сидячий образ жизни может привести к преждевременной смерти

http://img.newsinfo.ru/article/4/3/1/8431.jpeg

Сидячий образ жизни может привести к преждевременной смерти

Как сообщает сайт medpulse.ru, специалисты сделали вывод о том, что сидячий образ жизни повышает риск преждевременной смерти. Риск остается повышенным даже в том случае, если человек занимается спортом более 300 минут в неделю, что в два раза больше нормы.

Наиболее высок риск преждевременной смерти у людей, которые проводят в сидячем положении 12,5 часов в день и более 10 минут за один раз.

Данный вывод был сделан в результате наблюдений за 8000 добровольцами в возрасте 45 лет и старше. Информацию об их активности собирали при помощи акселерометра в течение недели. Наблюдения длились 4 года.

Специалисты рекомендуют добираться на работу на велосипеде или пешком.

Во время работы следует делать перерывы, вставать, прогуливаться. В обед рекомендуется сходить на улицу, поднимаясь на свой этаж по лестнице. Уровень физической активности помогут отслеживать мобильные приложения.

Фото: Habr

Читайте также:

Сидячий образ жизни: Как избежать последствий Видео

Пожилых женщин убивает сидячий образ жизни

Image

В Камбодже откроют частную "тюрьму для богатых"

Известно, что в Камбодже, так же как и в соседних странах Юго-Восточной Азии, очень жесткие условия содержания заключенных в местных тюрьмах. Но власти Камбоджи решили создать более гуманные условия для заключенных.

Image

Вдова узнала, что ее муж 64 года был британским шпионом

Одри Филлипс, понятия не имела, что ее муж Глин был шпионом. Они прожили вместе 64 года.

Image

Мужчину съели морские бактерии

Как сообщает Pora.Ru, в штате Флорида, в городе Дестин произошел трагический случай с 66-летним американцем по имени Дейв Беннетт. Мужчина решил искупаться в море, но после заплыва ему стало плохо, и через два дня Дейв скончался.

Image

В Туле волонтеры спасли 30 кошек из квартиры пенсионерки

Эта история произошла в Туле в феврале этого года. Волонтерам удалось выяснить, что в одной из квартир многоэтажки у пенсионерки живут около 40 кошек. Женщина не ухаживала за животными, поэтому они находились в очень плохих условиях.