Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 22.05.2019 : 64,5372
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 22.05.2019 : 71,9654

Врачи назвали клетчатку новым источником молодости

http://img.newsinfo.ru/article/4/0/4/8404.jpeg

Врачи назвали клетчатку новым источником молодости

Как сообщает сайт medpulse.ru, исследователи выяснили, что с помощью клетчатки можно поддерживать здоровье ЖКТ. Однако, это не все ее полезные свойства. Последние исследования показали, что если люди употребляют клетчатку, то они в 80% случаях живут долгую и здоровую жизнь.

Врачи рекомендуют в день съедать 25-30 граммов клетчатки. Но мало кто из людей дотягивает до нормы. Для того, чтобы решить этот вопрос, нужно ежедневно употреблять продукты, содержащие клетчатку: это бобы, овощи, фрукты, орехи и цельнозерновые продукты.

При содержании в рационе человека необходимого количества клетчатки, снижается риск развития диабета второго типа. Кроме того, снижается уровень холестерина в крови, а также поддерживается нормальный вес.

Однако, не следует резко включать в рацион большое количество продуктов, содержащих клетчатку. Это следует постепенно, например, можно добавлять в повседневные блюда продукты, богатые клетчаткой. Кроме того, следует употреблять много воды, иначе будут запоры.

Фото: Press.lv

Читайте также:

Клетчатка - для спортсменов и не только

Лучшие витамины для женщин

Медицина: примеряем алмазы и жемчуга

Image

В Мадриде откроют библиотеку в виде зеленого космического корабля

Дизайнеры итальянской студии 3GATTI предложили посадить "инопланетный корабль" на одной из улиц мадридского муниципалитета Вильяверде.

Image

Образование в Казахстане: новые перспективы для российских студентов

В ряде городов России прошли выставки вузов Республики Казахстан. Организацией занималось ОА “Центр международных программ” Министерства образования и науки Республики Казахстан при поддержке Посольства Республики Казахстан. Активный вклад в внесла и российская сторона, в частности, Министерство образования и науки РФ.

Image

Тренд Каннского фестиваля - розовый цвет

Сейчас в Каннах проходит 72 фестиваль. Своеобразным фаворитом женских туалетов стал приглушенный розовый цвет, так называемый пыльный розовый.

Image

Западные врачи доказали суперполезность сала

Как сообщает Pora.Ru, зарубежные эксперты заявили об исключительной пользе сала вопреки всем недавним суждениям многих диетологов.