Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 20.09.2019 : 64,2199
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 20.09.2019 : 70,9373

Подъем на 4-й этаж "с трудом" угрожает смертью от болезней сердца

http://img.newsinfo.ru/article/2/8/5/8285.jpeg

Подъем на 4-й этаж "с трудом" угрожает смертью от болезней сердца

Человек, неспособный преодолеть четыре лестничных пролета без передышки, находится в группе риска возникновения преждевременной смерти. Эта теория испанских ученых была проверена на практике с участием 13 тыс. человек. Все они имели сердечно-сосудистые патологии или подозревали о наличии таких заболеваниях, сообщает pora.ru.

Исследование показало, что люди, для кого подъем на четвертый этаж без остановок давался с трудом, в три раза чаще умирали от болезней сердца и сосудов и в два раза чаще - от онкологии.

Предварительно все участники эксперимента прошли проверку с помощью эхокардиографа. Люди, подключенные к этому устройству, тестировались на беговой дорожке, когда ходили пешком или бегали с постепенным ускорением темпа. Это происходило до полного изнеможения. Ученые фиксировали результаты работы клапанов и камер сердца.

А также исследователи измеряли уровень расхода энергии в метаболическом эквиваленте. По нему определяются показатели использования кислорода в состоянии покоя и при нагрузках.

Затем по результатам показаний испытуемых распределили по двум группам и наблюдали за ними пять лет. За этот период от сердечно-сосудистых патологий умерли 1253 человека, от рака - 670 и от других причин - 650.

Ученые вновь обратили внимание на важность активного образа жизни, ежедневных физических нагрузок для «сердечников» и «несердечников», в том числе путем быстрого подъема по лестнице, а не использования лифта.

Фото: lamsao.com

Читайте также:

Какие болезни боятся физических нагрузок?

Физические нагрузки улучшают память

Одно упражнение по 4 минуты в день - и через месяц у вас будет новое тело!

Простейший способ избежать болезней сердца

Как закалить свое сердце

Image

В Киеве рассматривают вопрос закупки газа в России на рыночных условиях

Киев не исключает возможности закупки российского газа на рыночных условиях.

Image

Скалолазы не смогли перебраться через стену на границе с Мексикой

Стену, которую строят на границе между США и Мексикой, не смогли преодолеть даже профессиональные скалолазы.

Image

Житель Башкирии выиграл в лотерею один миллион рублей

Житель Уфы выиграл в лотерею один миллион рублей.

Image

Путин выполнил обещание 1999 года, вернувшись в Дагестан

Российский президент Владимир Путин приехал в республику Дагестан на памятные мероприятия, посвященные 20-летию вторжения террористических банд.