Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 21.07.2017 : 59.0823
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 21.07.2017 : 68.0037
  • Обменный курс GBP по ЦБ РФ на 21.07.2017 : 76.7302
  • Обменный курс AUD по ЦБ РФ на 21.07.2017 : 46.7636
Image

Мнение Йозефа Геббельса об Америке.

«Складывается впечатление, что через каждые четверть века Америка обязательно участвует в какой-нибудь войне в Европе, чтобы иметь возможность беспрепятственно и по дешёвке поживиться здесь всем, чем придётся, например, достижениями культуры...."

Image

Работа по дому поможет женщинам избежать рака груди

Ученым удалось выяснить, что активные физические нагрузки могут помочь избежать появления рака груди даже женщинам, находящимся в группе риска, сообщает e-sante.fr. Однако же какие виды нагрузок являются более эффективными? Какова должна быть интенсивность упражнений и максимальная нагрузка?

Врачи установили, что чем выше интенсивность физических упражнений, тем существеннее снижается риск появления рака груди. При этом физические упражнения должны быть не только эффективными, но и регулярными. В исследованиях специалистов приняли участие 100.000 женщин 1925- 1950 годов рождения. Всем участницам исследований предлагалась специальная анкета, в которой они отмечали состояние своего здоровья, а также отвечали на ряд вопросов, позволивших определить их ежедневную физическую нагрузку. При этом учитывались также и пешие прогулки, и ежедневный подъём и спуск по лестницам, и выполнение работ по дому. Специалистам удалось выяснить, что у женщин занимающихся работой по дому не менее 14 часов в неделю риск появления рака груди снижается на 18%.

Вместе с тем у женщин занимающихся спортом риск возникновения рака груди снижается на целых 38%. Подобные меры профилактики также могут быть очень эффективными и для женщин, входящих в группу риска. К факторам, повышающим возможность появления рака груди, относится наследственность, избыточный вес, отсутствие детей и так далее.

Также отметим, что разные виды работ по дому, также как и разнообразные виды спорта имеют различную эффективность. Так, если говорить о работах по дому, наиболее эффективными являются уборка, мытье полов, стирка белья. Если же говорить о видах спорта, то наиболее эффективными являются бег, плавание, велоспорт, теннис и боевые виды спорта.

Таким образом, для того, чтобы снизить риск появления рака груди врачи советуют женщинам чаще заниматься спортом, а если же нет такой возможности то не засиживаться дома, либо же заниматься домашним хозяйством.

Image