Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 18.06.2018 : 56,184
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 18.06.2018 : 69,9322
  • Обменный курс GBP по ЦБ РФ на 18.06.2018 : 79,7026
  • Обменный курс AUD по ЦБ РФ на 18.06.2018 : 45,4697

Недостаток сна, как и его избыток, могут привести к ишемической болезни

Женщины, которые спят меньше или больше 8 часов в сутки, рискуют заболеть ишемической болезнью сердца (ИБС). Как было установлено ранее, кратковременное лишение сна приводит к нарушению толерантности к глюкозе и повышению артериального давления. В то же время эффекты хронического недосыпания оставались практически неизученными.

За последующие 10 лет наблюдения были зарегистрировано 934 коронарных случая. Как и ожидалось, недостаточный сон приводил к повышению риска неблагоприятных исходов. Однако чрезмерная продолжительность сна также отрицательно сказывалась на здоровье. После поправки на различные вмешивающиеся факторы (например, храп и индекс массы тела) оказалось, что для тех, кто спит не более 5 часов в сутки, риск коронарных событий на 45% выше, чем у женщин, спящих по 8 часов. При увеличении продолжительности сна до 8 часов риск уменьшался. Однако среди тех, кто проводил в постели 9 и более часов в сутки, коронарный риск вновь возрастал на 38%.

Хотя в обсервационном исследовании причинно-следственные связи не могут быть точно установлены, можно предположить, что недостаточная продолжительность сна увеличивает риск ИБС. Почему этот риск увеличивается и у тех лиц, кто спит 9 и более часов в сутки, неясно. Для ответа на этот вопрос, прежде всего, необходимо установить причину, по которой эти люди спят так долго, полагают авторы.

Image

Как решали квартирный вопрос в Древнем Риме

Хотя Древний Рим очень далек от нас по времени- казалось бы, когда это было! Тысячу лет назад! - но проблемы у живших в том время на Апеннинском полуострове были удивительно похожи на наши, современные.