Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 18.01.2018 : 56,3878
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 18.01.2018 : 69,0243
  • Обменный курс GBP по ЦБ РФ на 18.01.2018 : 77,7588
  • Обменный курс AUD по ЦБ РФ на 18.01.2018 : 44,9298

Наука

Как пережить сдвиг по времени

Но на самом деле стран, меняющих летнее время на зимнее и обратно, не 110, а 67. Это треть государств мира. При этом стрелки на часах сдвигаются вперед всего на один час - относительно поясного времени.

Специалисты по хронобиологии разъясняют, что в России опережение фактически составляет - с апреля по октябрь - не час, а два. Чиновники лукаво умалчивают, что россияне и так круглогодично живут с часовым сдвигом - с тех пор как в 1930 году Сталин ввел декретный час. Таких стран, как Россия, - с двухчасовым опережением на лето - в мире всего девять. Девять из двухсот пяти!

Бывшие советские республики отменили этот декретный час, ак только выши из состава Советского Союза. Правда, в прошлом году Грузия и Киргизия снова стрелки передвинули. А население Новосибирской, Томской и Сахалинской областей фактически живет с отменой декретного часа.

Нас уверяют, что стрелки на часах мы переводим в целях экономии электроэнергии: сберегаеся четыре миллиарда киловатт-часов в год.

Забывая при этом перевести экономию в расчеты на душу населения. В пересчете на одного россиянина годовая экономия выглядит смехотворно - меньше доллара в денежном исчислении. Для сравнения, на лекарства россиянин тратит в год более тридцати долларов. А потом, чиновники ведь смотрят на одну чашу весов. А что на другой чаше – здоровье людей и ущерб экономике страны.

По данным НИИ медицины труда РАМН, у человека в течение дня наблюдается два всплеска работоспособности - с 10 до 12 и с 16 до 18 часов по поясному, то есть по местному солнечному времени. И вот представьте, что сегодня вы уйдете с работы в 18.00. Но ведь по солнечному времени это 16.00! То есть начало подъема вашей работоспособности, самое благоприятное для трудовой отдачи время. А все пошли домой.

Петербургские ученые подсчитали, что за семь месяцев, пока в стране действует декретно-летнее время, потери работоспособности населения составляют 10%. А раз снижается работоспособность - падает величина внутреннего валового продукта. И пусть потери ВВП составляют не 10% , а 1%, но и тогда эти потери перечеркивают злополучную экономию электроэнергии: они выше ее в шесть раз.

Вся жизнь на Земле подчинена солнечным ритмам, и в ходе эволюции человек так приспосабливался к смене дня и ночи, что естественное пробуждение наступало с рассветом. Именно заход Солнца был тем звонком, по которому организм прекращал работу, которая отведена природой на сон - восстановление физиологических и биохимических процессов.

А если организм пробуждается раньше положенного ему природой времени, когда процессы очищения и восстановления еще не закончились наступает сбой в функционировании жизненно важных процессов. Японский ученый Морияму Токату доказал, что во время предутреннего сна в организме происходят важнейшие реакции кроветворения с внезапным ускорением за 6-8 минут до восхода Солнца.

Кстати о Японии. За всю историю этой страны, славящейся самой высокой продолжительностью жизни, стрелки на часах здесь не передвигались ни разу. И это прагматичные японцы, умеющие извлечь выгоду из всего. Просто они на примере других стран просчитали эффект от сдвига времени и пришли к выводу, что овчинка выделки не стоит.

Правду сказать, серьезных исследований  пока не проводилось, в ходе которых ученые бы пришли к выводу: перевод стрелок безвреден для здоровья. Пока же есть доказательства обратного. Их собрали медики из межрегиональной ассоциации "Сибирское соглашение". Они проанализировали последствия весеннего перевода стрелок в 19 регионах - Красноярском, Алтайском краях, Иркутской, Томской, Омской областях..

. Оказалось, что в первые пять дней после перевода стрелок вызовы "скорой помощи" увеличиваются на 12%, самоубийства вырастают на 66%, от инфарктов умирают на 75% больше, на треть увеличивается число несчастных случаев. И стабилизируется ситуация только к концу третьей недели после перевода стрелок часов.  

Есть такая наука - эволюционная сомнология. Она доказала, что человек чувствует себя выспавшимся и здоровым только при определенных условиях. Эти условия связаны с циклами быстрого и медленного сна. Таких циклов у здорового человека за ночь сменяется от 4 до 6. И природой задано так, что продолжительность фаз медленного сна в течение ночи укорачивается от цикла к циклу, зато длительность быстрого сна увеличивается от 5-10 минут в начале до 30 минут к рассвету.

Осенний перевод стрелок на часах - на час назад - это приближение к поясному времени. Поэтому он не вызывает такого стресса, как весенний сдвиг стрелок на час вперед. Но если вы все же чувствуете себя плохо, то о можно минимизировать негативное состояние:

1. Если вы работаете в небольшом и дружном коллективе, договоритесь начинать работу на два-три часа позже, хотя бы в осенне-зимний период. Режим работы не должен лишать вас важных для здоровья предутренних фаз сна. Между прочим, чиновники, узаконившие переводы стрелок туда-сюда, именно из-за сравнительно позднего подъема - ну не к семи же часам им бежать на работу - платят своим здоровьем меньше, чем остальное население.

2. От разлада социального и солнечного ритмов особенно страдают дети. Старайтесь устроить их в такие детские сады и школы, которые не требуют подъема ребенка затемно.

3. В первые три недели после перевода стрелок будьте особенно внимательны к своему здоровью, избегайте чрезмерных нагрузок, вовремя принимайте лекарства.

 То, что основная масса россиян равнодушна к проблеме сдвига стрелок, - неправда. Пять лет назад жители Томской области внесли в Госдуму на обсуждение проект закона "О переходе Российской Федерации к поясному времени". Причем проект томичей одобрили 67 регионов России. То есть как минимум три четверти россиян уже за отмену и декретного (сталинского), и летнего времени!

Но, увы, у прошлого созыва Госдумы этот законопроект не прошел. Причина - анекдотическая. На момент голосования в зале не набралось кворума - на месте сидела ровно половина депутатов. Остальные, очевидно, еще спали дома.

 
Image

Президент наводит марафет – Франция смеется

Эммануэль Макрон никакими доходами не обладает, его супруга получает пенсию провинциальной учительницы, но это не мешает главе республики тратить десятки тысяч евро... на макияж.

Image

Гендиректор АО «ОЗК» М.Кийко получил Диплом РБИ «Организация года»

Генеральный директор АО «Объединенная зерновая компания» Михаил Кийко получил Диплом и Серебряный крест Русского биографического института. Награду ему вручили на торжественной церемонии, посвященной награждению лауреатов премии.