Курсы валют: USD 24/06 59.6564 -0.4918 EUR 24/06 66.678 -0.4715 Фондовые индексы: РТС 18:50 988.93 1.07% ММВБ 18:50 1867.46 0.40%

В Италии теперь уговаривают бросить курить

Наука | 05.01.2006


"Терапия" построена на том, что вам начинают задавать различные вопросы, на которые вы "отвечаете-не отвечаете" по своему личному усмотрению.

Любопытная особенность этой терапии заключается в том, что во время "диалога" вы можете курить, если считаете нужным.

…Настает второй час "общения" и – 4/5 пациентов совсем "не хотят зажечь сигарету", свидетельствует опыт психологов.

Один из парадоксальных вопросов, внутри которого встроен каламбур, и который задают курильщикам специалисты, дабы показать, что курение никак "не приводит к победе", таков: "Кто выиграл Гран-при: Феррари или Мальборо?" (речь здесь идет о командах гонщиков). Какой правильный ответ вы, думается, угадали - обладателем главного приза стала команда Феррари. (Здесь правильный ответ не связан с названием знаменитых сигарет "Мальборо".)

Далее вам придется порассуждать: придает ли сигарета уверенность в себе, успокаивает ли нервы или расслабляет.

Еще через пару часов вы, при успешном осознании, найдете в себе силы признать, что все вышеперечисленные свойства курения - лишь мнимое, результат предубеждений и самообмана.

Следующий этап – освоить навыки внутреннего сопротивления скрытой рекламе, агрессивно атакующей нас повсюду. Популярные образы такой рекламы - это сексуальная девушка, мечта каждого мужчины от 16 лет до бесконечности, которая просит "прикурить", либо же загорелый супермен, который вот уже несколько дней не притрагивался к бритве, не спеша зажигает сигарету, при этом не сводя глаз с затаивших дыхание миллионов дам по ту сторону голубого экрана.

Соль этой терапии в том, полагают психологи, чтобы научить пациента самостоятельно различать "хорошо" и "плохо", раскрывает секрет метода газета "Труд".

По окончании сеанса терапии психолог-собеседник предложит вам закурить. И вот тогда наступит кульминация - вы в полной мере ощутите, насколько горек вкус у вашей сигареты, как у вас начинает "сохнуть во рту" от дыма, и когда после выдыхания остается ощущение, что "только что проглотил целую пепельницу".

Медики, уже применяющие этот метод, убеждены, что более 80% пациентов после "разговора осознанно и безболезненно прекращают курить".

В заключение, в помощь тем, кто волен бросит курить или очень этого желает, приведем несколько средств для борьбы с курением, о которых напоминает газета "Известия". Среди них:

- Пластырь - наиболее распространенный и простой препарат этой группы. Это самый "скрытный" способ бросить курить: наклеил "дневной" пластырь утром (под одеждой его не видно), а вечером снял - вот и все. Пластыри бывают с содержанием никотина 15 мг (для заядлых курильщиков), 10 и 5 мг. Единственное неудобство - в месте прилегания пластыря к телу может возникнуть раздражение кожи.

 - Жевательная резинка - второй по распространенности никотиновый способ борьбы с курением - не так проста, как кажется. Жевать ее надо научиться, а большинство курильщиков делают это так же, как в случае с обычной жевательной резинкой. Хитрость в том, что, разжевав кусочек жвачки и только-только почувствовав неприятный вкус (это и есть высвободившийся из нее никотин), надо немедленно прекратить жевательные движения и заложить резинку между десной и щекой. В день таких жвачек можно "съесть" от 8 до 12 штук. Причем существует резинка с содержанием никотина 4 мг (для тех, кто выкуривал пачку сигарет в день и больше) и 2 мг (для тех, кто курил менее пачки).

tech
Код для вставки в блог

Новости партнеров