Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 15.12.2017 : 59,1446
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 15.12.2017 : 69,4653
  • Обменный курс GBP по ЦБ РФ на 15.12.2017 : 78,7688
  • Обменный курс AUD по ЦБ РФ на 15.12.2017 : 44,7606

Наука

Борьба за либидо

Вначале, дабы не создавать слона из мухи, стоит выяснить, а на самом ли деле, у Вас трудности, вызванные пониженным либидо. В принципе, достаточно честно ответить на пару вопросов. Например, ссоритесь ли Вы со своим партнером из-за конфликтов в половой сфере. Пытались ли Вы их решить тем или иным способом? Насколько Вы довольны качеством сексуальной жизни? Избегаете ли Вы секса, как такового? И как часто Вы это делаете? А также приходили ли Вам мысли о том, что стоит пройти обследование у специалиста по причине имеющихся сложностей сексуального характера? Чем больше «да», тем вероятнее, наличие трудностей в чувственной области жизни.

Сексуальные аппетиты

Сексологи традиционно делят людей на три группы: с высоким сексуальным темпераментом, средним и низким. Причем, в данном вопросе распределение сил примерно такое же, как и с биоритмами: около 80% людей входят в среднюю группу, а остальные по 10% представляют крайние полюса. Люди с высоким темпераментом нуждаются в сексе практически каждый день. Большинство из среднего звена предпочитает предаваться плотским радостям жизни от нескольких раз в неделю или в месяц. Те, у кого невысокий сексуальный темперамент, делают это от одного раза в месяц или даже реже. Кстати, считается, что средняя группа наиболее мобильна и способна плавно перемещаться от одной крайней точки к другой, приспосабливаясь, скажем, к партнеру. А вот если человеку, условно говоря, нужно много секса или мало, то менять ритм сексуальности без вреда для психики практически невозможно.

Стоит также учесть, что в жизни бывают разные периоды, в том числе и тяжелые. Иногда пониженное сексуальное влечение или даже его отсутствие не являются признаком патологии. Секс – это эмоциональная сфера, когда человек испытывает стресс, например, вызванный сложностями в профессиональной области или конфликтами с партнером, а также в результате болезней, то ему может не хотеться секса в течение некого промежутка времени.

Настороженность должны вызывать ситуации, когда ничто вышеперечисленное Вас не касается или, скажем, протекает в мягких формах, а сексуальным желанием не пахнет уже который месяц подряд – самое время насторожиться и принять меры.

Факторы риска

Половая жизнь человека базируется на трех китах: влечение, возбуждение и физиологическая разрядка. Первое, явление чисто психологического толка, второе существует на стыке физического и эмоционального, а оргазм по природе – голая физиология. Влечение – это продукт нашей мозговой деятельности. И именно этот факт позволяет им манипулировать. Чем сильнее влечение, тем выше градус страсти. Чем больше страсти, тем сильнее возбуждение. В конечном итоге качество секса определяется именно силой влечения.

C одной стороны, человеческий организм - очень сложная система. С другой стороны, по сути, ему не так уж много и нужно для того, что нормально функционировать. В сущности, сексуальной желание вполне сопоставимо с чувством голода, только стоит чуть пониже в пирамиде базисных инстинктов. Если Вы придете на прием к сексологу, то первым, чем он поинтересуется, так это Вашим образом жизни. Если Вы физиологически и эмоционально здоровы, то лучший способ поставить крест на либидо – это недостаточный сон, отсутствие физической активности, а также нездоровое питание. Когда человек придерживается постулатов здорового образа жизни, то он получает возможность максимально обогатить эмоциональную сферу, в том числе и сексуальную.

Например, занятия спортом улучшают гормональный баланс, способствуют выработке гормонов радости, укрепляют иммунитет и позволяют бороться с усталостью, гложущей среднестатистического жителя мегаполиса.

Между прочим, хорошая физическая форма – основа гармоничной сексуальной жизни. Согласно опросам, чуть ли не 80% людей, активно занимающихся разного рода видами спорта, довольны своей сексуальной жизнью.

Что касается питания, то стоит иметь в виду, что обильный поздний ужин, особенно, если меню составлено из богатой углеводами и жирами пищи, это скорее билет на сеанс ночных кошмаров и чувства разбитости с утра, нежели на сексуальные подвиги. Если работаете допоздна, то стоит отдать предпочтение морепродуктам и салатам. Стоит подумать о включение в рацион таких продуктов, как спаржа, артишоки, чеснок, лук, имбирь, красный перец, а также икру. Что касается сна, то природа распорядилась так, что активная выработка половых гормонов происходит в темное время суток. Минимум – 7 часов в сутки. Иначе постель будет исключительно местом, где Вы исключительно забываетесь сном после тяжелого трудового дня. Кстати, чувство усталости – это повод пройти медицинское обследование, например, сдать анализы на биохимию крови и на гормоны. Особенно это актуально в связи с возросшим числом заболеваний, связанных с дисфункцией щитовидной железы.

К разладам в эмоциональной сфере можно отнести депрессии. Для данного заболевания характерно пониженное сексуальное влечение, а то и полное его отсутствие. Главное, не заниматься самодиагностикой. Например, такие распространенные симптомы, как чувство подавленности, беспокойства, раздражительности, приступов неуверенности в себе или тоски, могут быть и у вполне здорового человека. Депрессия – не как модное понятие, а клиническое заболевание, в первую очередь, характеризуется сбоями физиологических параметров, к которым относятся расстройства сна или аппетита, скачки веса, неспособность выполнять каждодневные обязанности из-за нарушения концентрации и упадка сил. К особым психическим симптомам относятся чувства страха, постоянное чувство вины, частые мысли о смерти или суициде. Кстати, иногда одним из первых признаков надвигающейся депрессии является постепенное угасание либидо. Здесь уже помочь должен не сексолог, а врач-психотерапевт. К вопросу о депрессии и проблемах с либидо, относится и прием антидепрессантов. Считается, что особую опасность для сексуальной жизни представляют препараты из серетонинозамещающей группы, например, широко распространенный Prozac.

Помимо депрессантов, угнетать половую функцию в результате падения выработки тестостерона могут и гормональные контрацептивы. Правда, считается, что только в течение первых месяцев, пока организм приспосабливается к новым условиям. Некоторые сексологи склонны считать такой эффект скорее продуктом определенного рода внушаемости. То есть те женщины, которые в начале приема оральных контрацептивов беспокоятся, например, им неоправданно кажется, что они могут нанести вред здоровью, могут испытывать сложности с сексуальной жизнью. А более спокойно настроенные женщины смогут избежать такого рода проблем. В любом случае, стоит обсудить этот вопрос с гинекологом.

Гормональный фон после 30 лет – зона особого внимания. Известно, что в этот период в течение 10 лет происходит постепенное понижение концентрации эстрогенов и тестостерона. Причем, такую нехватку психологическим настроем не восполнить. Гормональный баланс нужно держать под контролем, регулярно посещать эндокринолога и в обязательном порядке сдавать анализы на содержание в крови половых гормонов и гормонов щитовидной железы.

Согласно распространенной шутке, все болезни от любви, а сифилис от удовольствия. Заболевания, передающиеся половым путем, - это один из факторов риска. Дело в том, что такие инфекции, как хламидиоз, гонорея, сифилис, могут протекать на определенных стадиях без ярко выраженных симптомов, но во время полового акта приносить чувство боли. Кстати, важен еще и психологический момент: иногда человек, перенесший подобное заболевание и благополучно вылечившийся, некоторое время испытывает дискомфорт чисто психологического характера. В данном случае не стоит откладывать визит к сексопатологу или психотерапевту.

Сексуальные советы

Наверняка, Вы уже успели и не один десяток раз прочесть массу советов, как сделать сексуальную жизнь ярче. Чего только не посоветуют: заменить обои в цветочек на пастельные тона, голубой абажур – на красный, попробовать нестандартные виды секса, застрять в лифте или, чтобы соседям жизнь малиной не казалась, устроиться на лестничной клетке. Но возможно такие советы вызвали у Вас лишь чувство недоумения и желания узнать, поможет ли внеплановое застревание в лифте необузданному сексу?

Кстати, велика вероятность, что вместо секса Вас ожидает лишь приступ внезапной клаустрофобии. Сексологи вздыхают, если бы все было бы так просто, то вряд ли был резон в их профессиональной деятельности. Следовать таким советам, по мнению, специалистов, стоит лишь в тех случаях, когда идеи такого рода вызывают приступы энтузиазма, а если его нет, то не стоит скакать сайгаком по заброшенным стройкам и ночным паркингам в поисках "новых эротических переживаний".

Правда, к двум советам сексологи относятся благосклонно: фантазия и разнообразие. Фантазию нужно развивать: смотреть эротические фильмы, посещать время от времени эротические чаты, естественно, данные увлечение должны быть в разумных пределах, вроде пряностей к основному блюду. Что касается разнообразия, ничто не убивает желание так, как привычные схемы. По возможности чаще уезжайте на вик-енды за город, меняйте время суток, освещение и методы контрацепции, больше говорите о сексе, превращая беседы в неотьемлимую часть сексуальной игры, и соблазняйте своего партнера. И напоследок, к непростому вопросу о флирте: флиртуя с другими, человек повышает баланс личной эротической энергии. А потом уже сам решает, в каком месте и с кем ее расходовать. Правда, всегда существует некая грань, переходя которую, вместо эмоциональной подпитки, Вы разрушаете отношения с партнером.

Алексей Аксакалов

Image

Президент наводит марафет – Франция смеется

Эммануэль Макрон никакими доходами не обладает, его супруга получает пенсию провинциальной учительницы, но это не мешает главе республики тратить десятки тысяч евро... на макияж.

Image

Винтокрыл из будущего

«Вертолеты России» представили беспилотный конвертоплан – «помесь» вертолета с самолетом, унаследовавшую лучшие свойства от обоих своих прототипов. Сейчас новинка проходит летные испытания…