Летняя кожа

Весна традиционно считается дерматологами и косметологами временем, когда большая часть людей сталкивается с проблемами, вызванными появлением высыпаний на коже, прежде всего, акне и комедонов, а также с низким тонусом и плохим цветом лица. Причин тому несколько: самая главная усталость кожи после зимнего периода. Негативную роль играют гормональная перестройка организма, весенний авитаминоз, а также потребление в течение долгого времени консервированных продуктов. Наступившее лето снимает данные трудности с повестки дня, на их место приходят другие.

Жирный блеск

После того, как наступает лето, то весенние проблемы меняются на другие. Главную головную боль летний сезон приносит обладателям жирной кожи, в первую очередь обладательницам, потому что все-таки именно они озабочены своим внешним видом и борьбой с ненавистным жирным блеском. Кстати, те, кого природа наградила нормальной кожей, летом имеют все шансы перейти на три месяца на жирный тип. Лето магическим образом действует на все типы кожи, сдвигая их на пункт вверх: сухая кожа стремится стать нормальной и т.д.

Косметологи рекомендуют летом отказаться от жирных текстур: особенно это актуально для питательных кремов, которые стоит заменить на увлажняющие. Также имеет смысл отказаться от тональных кремов, сделав выбор в пользу пудры. Одной из наиболее распространенных ошибок, совершаемых в битве за устранение жирного блеска, является крайнее пересушивание кожи. Чрезмерное использование тоников, матирующих эмульсий, салфеток, впитывающих кожное сало, может привести к обратному результату - кожа начнет с удвоенной силой вырабатывать сало. Поэтому формула, лучшее - враг хорошего, а также чувство меры помогут решить данную проблему. Главное, выбирать те средства, которые не забивают поры, которые являются хорошей профилактикой угревой сыпи. Единственные, кто могут немного расслабиться, это обладательницы сухой кожи, для них лето зачастую это время, когда они избавлены от постоянного чувства сухости и стянутости. Правда, для тех, у кого кожа не только сухая, но и тонкая стоит подумать о добавочной защите от солнца. Не стоит также забывать о нежной коже вокруг глаз, традиционно считающейся самой уязвимой. Причем, в независимости от типа кожи, кожа в данной области тонкая и практически лишенная сальных желез.

Особое внимание стоит уделить ночному питанию кожи. Эффективно подобранный ночной крем поможет решить проблемы вызванные обилием ультрафиолета. Пока Вы спите, клетки кожи обновляются, тем самым, устраняя последствия повышенной активности солнца. Кстати, стоит иметь в виду, что время "сна кожи" приходится на время с 12 до 4 утра. Интенсивный уход, но деликатный - основа здоровья кожи. В условиях городской жары кожа особенно сильно страдает от обезвоживания, выход - использование специальных спреев с минеральной водой, которые выпускают, так называемые, аптечные марки. Особое внимание процедурам очищения кожи стоит уделить тем, кто активно занимается спортом. Смесь кожного сала с потом - отличная среда для размножения болезнетворных микробов и бактерий.

Стоит также не забывать о питании изнутри: летний сезон - самое время для перехода на здоровую пищу. В рационе стоит сделать ставку на сезонные фрукты и овощи. Имеет смысл отказаться от всякого рода консервантов, обилия сладкого, мучного, острых и пряных продуктов, провоцирующих повышенную выработку кожного сала. Кроме того, не стоит забывать и о потреблении жидкости. Правда, знаменитая формула 8 стаканов воды в день уже свое отжила. Считается, что основной показатель, служащий индикатором обезвоживания, на который имеет смысл ориентироваться, индивидуальная жажда. Причем, развенчан также миф о том, что, если человек чувствует жажду, то это уже сигнал, что организм смертельно обезвожен. Врачи считают, что для здорового человека - жажда лишь симптом того, что пора выпить воды. Главное - это помнить о том, что жидкость для нашего организма - это отнюдь не сахаросодержащие или кофеиносодержащие напитки, вроде многочисленных кол и содовых, а вода, желательно слабо минерализированная, бульоны, фруктовые соки, а также сами фрукты и овощи, которые могут содержать до 90%, отвары из трав, разные чаи. Кстати, стоит иметь в виду, что при всей пользе зеленого чая, не стоит им злоупотреблять - не более трех чашек в день. В среднем считается, что норма жидкости составляет около 4 литров в день, причем, определенная часть которой должна поступать из твердых продуктов. Например, в хлебе около 20% жидкости.

Солнце, солнце, солнце

Недавно британцы провели исследования, результаты которого оказались сенсационными: взяв на анализ многочисленные средства, защищающие кожу от вредного воздействия лучей обоих типов, ученые выяснили, что, к сожалению, лучшим средством защиты является одежда, а отнюдь не солнецезащитные крема, эмульсии и спреи. Говорить в настоящее время о том, что солнце вредит здоровью, по меньшей мере, неактуально - врачи, в первую очередь, онкологи, устали твердить о том, что солнце - это фактор риска, а загар - это защитная пигментация кожи, вызванная выработкой меланина. Между прочим, для того, чтобы кожа получила необходимый запас витамина D, достаточно всего 15 минут на солнце, а отнюдь не многочасового лежания на пляже. Стоит также учесть, что от ультрафиолета страдает не только кожа лица и тела, но и волосы.

Но женщины не готовы расстаться с бронзовым или шоколадным цветом кожи. В свое время ставку делали на автозагары, но практика показала, что даже образцы от самых именитых косметических марок имеют больше минусов, чем плюсов: начиная от удобства нанесения, заканчивая непрогнозируемым оттенком кожи. Последняя время, вот уже второй сезон подряд, модные журналы пытаются внедрить моду на аристократическую бледность кожи, но до сих пор результата нет. Дело в том, что загар обладает свойством зрительно подтягивать фигуру и сглаживать неровности кожи, делая ее более привлекательной. Мало, кто из женщин, готов отказаться от такого эффекта, даже с пользу собственного здоровья. А, в целом, правила пребывания на открытом солнце остались прежними: избегать пляжных процедур в опасные часы (обычно с 12 до 17 часов), тщательно защищать кожу, не забывать прикрывать голову.

Особые отношения с солнцем у тех, чьи дерматологические проблемы не остались в весеннем периоде. Не стоит подставлять лицо солнцу, несмотря на то, что кажется, что именно оно благотворно влияет на кожу: подсушивает прыщики и способствует быстрому заживлению. Врачи-косметологи неумолимы: летнее неблагоразумие может обернуться жестким осенним обострением. Солнце "загоняет" воспаления в глубокие слои кожи, поэтому если кожа склонна к высыпаниям, то летом ее нужно поберечь от прямых солнечных лучей.

Летом стоит также отложить все радикальные косметические процедуры, которые могут только нанести вред коже: всякого рода пилинги, особенно глубокие, шлифовки, ряд омолаживающих процедур, а также удаление родинок и пигментных пятен. Лучший период для того рода "ремонта кожи" - глубокая осень или зима. Зато лето прекрасно подходит для лимфодренажного массажа тела и моделирующего массажа лица.

Потоотделение

Летом к вышеперечисленным проблемам для многих добавляется еще одна - повышенное потоотделение. Если речь не идет о заболевании, которое требует консультации с врачом, то существуют несколько эффективных мер и советов. В первую очередь, стоит отказаться от горячих ванн и душа. Кстати, в условия города Москвы - с привычным отключением воды на месяц - для этого имеются все условия. После водных процедур не стоит энергично вытираться насухо, нужно лишь промокнуть кожу полотенцем, дав ей самостоятельно высохнуть. В летний период стоит отдать пальму первенства мягким шариковым дезодорантам, отказавшись от спиртосодержащих спреев. Вообще, надпись alcohol-free - это ключ к правильному выбору дезодорирующего средства. Дело в том, что спирт может привести не только к неровному загару, если Вы оказались под действием прямых солнечных лучей, но и повышенной пигментации. Также имеет смысл отказаться от плотнооблегающей одежды из синтетических материалов. Летом возрастает риск получения различного рода грибковых заболеваний из-за теплой и влажной среды. Особенно это актуально для ног: только чистые ноги и удобная обувь.