Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 15.06.2019 : 64,4326
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 15.06.2019 : 72,6993

Арт-терапия

http://img.newsinfo.ru/preview/article/8/1/7/523817.gif

Арт-терапия

О целебной силе творчества написано множество научных трудов (и все таким скучным языком, что напрочь отбивают охоту непрофессионала иметь хоть какое-то отношение к творческой деятельности). Профессиональные терапевты лечат при помощи лепки, рисования, музыки, речи... Но где найти такого специалиста, если и обычный врач, чаще всего, недоступен? Элементарно: надо самому стать терапевтом. Точнее, арт-терапевтом. Абсолютно не важно умеете ли вы рисовать или нет. Рисовать красками или карандашами, лепить из глины или пластилина. Вам надо только начать и в процессе почувствуете, что ближе и удобнее. Суть не в том, что бы создать шедевр, а помочь себе через окошко искусства выглянуть из своей внутренней тюрьмы.

Эту несложную психологическую технику, предложилат английский психолог Натали Роджерс. Она несколько лет назад создала свой институт и профессионально разрабатывает техники и средства особого психотерапевтического направления, которое называется арт-терапией. Проводя тренинг с российскими психологами, Натали Роджерс так рассказывала о себе: "Многие годы я прожила с мужем и очень его любила. У нас выросли дети. И вот наступил день, когда мой муж ушел от меня без всяких объяснений. Я долгое время ни о чем не могла думать и ничего не могла делать - так сильно переживала. Незаметно для себя я начала рисовать какие-то рисунки и, чем тяжелее мне становилось, тем больше я рисовала. Так я заметила, что нахожу успокоение с помощью рисунков".

Техники этого направления помогли многим и многим мужчинам и женщинам в тяжелые периоды их жизни. Большинство техник можно применять лишь под наблюдением профессионалов, но есть и такие, которыми мы можем восстановить себя сами.

Дело в том, что сосредоточенная работа над изображением символов или образов (которые иногда невозможно описать словами) успокаивает уже сама по себе.

Современные психологи сходятся во мнении: ответы на все вопросы заключены внутри нас.

Жестких рекомендаций как рисовать нет. Основной принцип: не задумываться над тем, что вы создаете. Работа именно над абстрактным сюжетом позволяет максимально ослабить контроль сознания, погрузиться в себя и выплеснуть все накопившиеся эмоции. Закройте глаза, погуляйте по виртуальным улицам, площадям или паркам. Заберитесь на самую высокую башню, рассмотрите пейзаж, все до детальных подробностей. Откройте глаза и изобразите, то, что видели. Нарисуйте себя в форме цветка…Главное как говорят художники "отпустите руку", все остальное сделает за вас ваше бессознательное "я".

Изобразите на бумаге злость, обиду. Творите, сколько посчитаете нужным. Вы сами поймете, когда будет достаточно, - это поможет чувство внутреннего удовлетворения и душевного спокойствия.

Сеанс арт-терапии, как правило, сопровождается душевным подъемом, улучшением настроения. Здесь и кроется ловушка, которую психологи называют "эстетическим вздутием". Человеку начинает казаться, что он - выдающаяся личность, его рисунки - гениальны и ему давно нужно было заниматься "чем-то таким". Если у вас неожиданно обнаружиться скрытый талант - это замечательно. Но важно помнить, что основная задача арт-терапии - не создавать высокохудожественные произведения, а погружение в свой внутренний мир.

Вера Ханина

Image

Вдова узнала, что ее муж 64 года был британским шпионом

Одри Филлипс, понятия не имела, что ее муж Глин был шпионом. Они прожили вместе 64 года.

Image

В Мадриде откроют библиотеку в виде зеленого космического корабля

Дизайнеры итальянской студии 3GATTI предложили посадить "инопланетный корабль" на одной из улиц мадридского муниципалитета Вильяверде.

Image

"ИКС Холдинг" получил статус глобального партнера IBM

Всемирно известная корпорация IBM присвоила "ИКС Холдингу" уникальный статус – на ПМЭФ был подписан меморандум о выходе сотрудничества между сторонами на новый уровень.

Image

Цикличные отношения разрушают психику

Вместе — врозь — вместе… Такая цикличность отношений разрушительно влияет на психику человека, — пишет издание GT со ссылкой на исследование, проведенное американскими психологами.