Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 28.07.2017 : 59.5436
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 28.07.2017 : 69.6779
  • Обменный курс GBP по ЦБ РФ на 28.07.2017 : 77.8771
  • Обменный курс AUD по ЦБ РФ на 28.07.2017 : 47.4443

Общество

Image

Факты о Ку-клус-клане

Ку-клукс-клан был организован бывшими военными армии Конфедератов 24 декабря в 1865 году. Главными целями организации было борьба против убийств неграми белых поселенцев, выступления против равноправия негров и белых американцев.

Image

Кто назначил день крещения Руси

1029 лет назад произошли как минимум два знаменательных события, которые могли претендовать на начало христианского летоисчисления нашей страны.

Болезненная лень

Сегодня проблема избыточного веса во многих странах приобретает поистине национальный масштаб. У людей страдающих от лишнего веса возникают не только физические неудобства, но и эстетические проблемы.

Винить в излишках веса щитовидную железу, надпочечники или лекарственные препараты можно лишь в очень редких случаях. Не существует лишнего веса и "по наследству" - утверждают врачи.

В полноте ребенка, у которых полные родители, виноваты не гены, а семейные традиции и навязываемый ребенку образ жизни: почти все "большие люди" систематически съедают больше калорий, чем расходуют. Редко кто толстеет до безобразия, питаясь три раза в день обычной едой - к примеру, гороховым супчиком, картошечкой, бараниной на ребрышках.

Fast-food насыщает быстро, но ненадолго. Поэтому, чтобы чувствовать себя сытым, этой гадости в течение суток придется съесть гораздо больше, чем нужно. К "быстрой еде" относится и шоколад. Знают ли любители рекламы, что упрощенная схема действия шоколадки - "съел, и порядок" - такова: сахар в крови подскакивает и жизнь становится ярче. Но вслед за сахаром в крови подскакивает инсулин, который сбрасывает сахар. Вскоре уровень сахара в крови падает ниже того, что был до шоколадки, - и тогда желание шутить пропадает. Голод будет скручивать нутро морскими узлами, сколь бы сытно человек ни ел. Так что традиционную для многих шоколадку в день лучше отдавать врагу.

Кстати, немецкие ученые недавно провели эксперимент: стали кормить молодых здоровых крыс гамбургерами очень популярного и в России "ресторана быстрого питания". Результат: к концу первого года эксперимента крысы потеряли способность к размножению, к концу второго начали погибать.

Здоровому мужику, который разгружает вагоны с углем, нужно всего лишь на две тысячи калорий в день больше, чем хрупкой девушке за компьютером. И все же те, кому удалось похудеть, называют активный образ жизни одним из обязательных условий успеха. Тема снижения веса наиболее часто встречается в мотивациях начала занятий физкультурой и спортом. И правильно - с помощью аэробики и физических упражнений можно добиться снижения веса за счет окисления, накопленных организмом, жиров. Но обязательно при этом должно быть низкокалорийное питание, чтобы был хотя бы минимальный отрицательный баланс между потребляемыми и затраченными калориями.

Но почему большинство энтузиастов, которые начали делать зарядку, бегать по утрам или записались в спортивные клубы, так быстро о своих затеях забывают? Что мешает им соблюдать простейшее обязательное условие снижения веса? По мнению психологов, нехватка времени, слабость, безволие - отговорки. Имея по-настоящему сильный стимул, любой лентяй без особых усилий и мучений успеет до работы заскочить в бассейн.

Существует два типа реакции организма на стресс. Первый (преимущественно мужской) - готовность к действию, повышение общего тонуса и повышенный расход энергии. Второй тип реакции (преимущественно женский) - отказ от действия, снижение скорости обменных процессов, накопление питательных веществ с целью "отлежаться". Очевидно, большинство "больших людей" избрали второй способ общения с жизнью.

Любое пережевывание и поглощение еды снимает тревогу. Помимо еды, отвлечься от забот помогают искусственные раздражители. Многие постоянно занимают ум чтивом или тем же сканвордом, зрение - видеорядом с экрана, вкус - шипучей колой, обоняние - сильным запахом одеколона, осязание - игрой с брелком или ручкой, слух - музыкой из радиоприемника. Это верные признаки утраты душевного равновесия, а без него любые программы снижения веса неэффективны.

Ольга Веснина