Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 16.10.2018 : 65,7508
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 16.10.2018 : 76,054

Общество

МЫ и ОБЩЕСТВО: Оптимистическая пытка - 1 сентября 2003 г.

Более половины американцев страдают от избыточного веса, а четверти населения ставят диагноз "ожирение". Сложность борьбы с этим недугом состоит в том, что еда может быть необходима не только для выживания, но и для поддержания эмоционального состояния. Потеря веса может крайне негативно отразиться на психике худеющего только потому, что отсутствие любимого пирожного может сильно испортить настроение.

Многие относятся к еде не иначе, как к способу решения своих проблем, поэтому отказаться от любимого блюда не так-то просто. Люди плитками поглощают шоколад не потому, что это их излюбленное лакомство, а так как именно в этом продукте содержатся "гормоны радости" - эндоморфины.

Как отмечают люди, в муках поборовшие лишний вес, никакого облегчения они не почувствовали. “Не стало ничуть лучше, чем когда я была толстой”, - говорят многие.

С другой стороны, тем, кто в борьбе с лишним весом все-таки стал победителем, есть чем гордиться. Как приятно надеть старые джинсы и обнаружить, что они спадают на каждом шагу!

Если, прочитав статью, вы поняли, что ни дня не можете прожить без любимой шоколадки, и весы уже начинают под вами поскрипывать, то следующие советы - для вас:

Во-первых, не забывайте о физической нагрузке. Каждый тренер и любой диетолог всегда скажет вам, что лучший способ потерять пару килограмм - это правильно питаться и не забывать о спорт-зале, (а вот о чем желательно забыть, так это о вмешательстве хирурга, сомнительных таблетках и коктейлях). Можно сесть на хлеб и воду, но не потерять ни килограмма (или быстро их снова набрать), если забыть о том, чему нас учили на уроках физкультуры. Десять приседаний, пару отжиманий с утра - прекрасное начало дня.

Во-вторых, не терзайте себя слишком. Те, кто ничего не ест в течение всего дня, наверняка сорвется часам к десяти вечера и уж там наестся от пуза. Практически все худеющие могут с утра зарекаться есть сладкое или жирное, так как знают, что этот продукт стоит исключить из их рациона, но уже к вечеру их сила воли оказывается сломлена. Врачи советуют перекусывать каждые три часа (понятно, что не булками и мороженым).

В-третьих, найдите себе единомышленников - таких же борцов за здоровый образ жизни, как и вы сами. Тогда уже не будет обидно проходить мимо витрин кондитерских, кафе и ресторанов.

По материалам Reuters

Image

В Шотландии колли приняли в свою семью овцу

В Шотландии собаки породы колли приняли в свою семью овцу. Овечка, выросшая среди собак, переняла повадки своих воспитателей.

Image

Сайке стало жарко в Баренцевом море

Сайка, которая водится в холодных водах, из-за потепления в Арктике ушла из Баренцева моря к кромке полярных льдов, пишет «Поплавок».

Image

Майк Помпео: США стремятся к улучшению отношений с Россией

Руководитель американского госдепартамента Майк Помпео заявил о стремлении США улучшить отношения с Россией.

Image

Госдеп: прямых санкций в отношении "Аэрофлота" не будет

Власти США не собираются вводить прямые санкции против российской авиакомпании "Аэрофлот", заявили в Госдепе.

Image

Беременная герцогиня уехала в жаркие страны

Сегодня у пары начинается первая официальная заграничная поездка в Австралию. Беременная Меган будет сопровождать принца Гарри в его туре.

Image

В Англии кошка спасла свою хозяйку от рака

Англичанка Анджела Тиннинг рассказала, как ей удалось обнаружить у себя рак на ранней стадии, благодаря кошке.

Image

Новый агент 007 - Робб Старк

Исполнитель роли Робба Старка будет играть знаменитого агента. Шотландский актер Ричард Мэдден стал претендентом после того, как вышел сериал "Телохранитель" с ним в главной роли.

Image

Ростовчанин разводит дома змей

Житель Ростова Андрей Ермаков собрал дома коллекцию из 20 пресмыкающихся: среди питомцев ростовчанина питоны, удавы, полозы и королевские змеи.