МЫ и ОБЩЕСТВО: Старение побеждено - 28 августа 2003 г.
- Главная
- Общество
Исследователи из Университета Флориды (г.Гэйнсвил) наблюдали за 59 людьми, средний возраст которых составлял 76 лет. Участники эксперимента были разделены на 4 группы. Они получали витамин Е или плацебо, а также либо занимались спортом, либо не прибегали ни к каким физическим упражнениям.
Спустя 4 месяца исследователи оценили их вес, дыхательный объем и артериальное давление. Они также измерили процент содержания крови веществ, которые обозначают разрушение клеток. У лиц, которые получали витамин E и занимались спортом, значительно улучшились дыхательные мощности и артериальное давление. Они также потеряли в весе, а количество веществ, свидетельствующих об окислении организма, сократилось.
Результаты показали также, что у лиц, которые получали витамин E, но не занимались спортом, количество признаков старения также уменьшилось.
Вообще, витамин E – витамин размножения. Он благотворно влияет на работу половых и некоторых других желез, восстанавливает детородные функции. Витамин Е способствует усвоению белков и жиров, участвует в процессах тканевого дыхания, влияет на работу мозга, крови, нервов, мышц, улучшает заживление ран.
Можно принимать витамин Е в виде таблеток, а можно – получать его из продуктов питания. Он содержится в основном в пище растительного происхождения. Наиболее богаты им нерафинированные растительные масла: соевое, хлопковое, подсолнечное, арахисовое, кукурузное, облепиховое. Больше всего витамина Е в подсолнечном масле.
Также витамин Е содержится в следующих продуктах:
- пророщенная пшеница, рожь, горох,
- спаржевая капуста,
- помидоры,
- салат,
- горох,
- шпинат,
- ботва петрушки,
- семена шиповника.
Некоторые количества витамина Е содержатся в мясе, жире, яйцах, молоке, говяжьей печени.
Что касается спорта, то заниматься лучше тем его видом, который вам больше всего по душе. Результат гарантирован!
По материалам Le journal sante.com/
Как мир моды прощается с Карлом Лагерфельдом
Мы узнали, что говорят о Карле Лагерфельде коллеги по цеху, а также друзья и знакомые. Мир моды простился с великим гением и сейчас пытается осознать глубину своей потери.
Американец поймал 130-летнего осетра
Американец Джон Эйден из штата Висконсин поймал осетра весом 77 килограммов и возрастом 130, рассказывает poplawok.ru.
Матильда Шнурова рассказала Ксении Собчак о том, как пережить развод
Давняя подруга семьи Шнуровых-Ксения Собчак пригласила экс-жену Сергея Шнурова Матильду на свое ютюб-шоу " Осторожно, Собчак".
25-летняя иракская женщина родила сразу семерых детей
В Ираке 12 февраля текущего года зафиксирован уникальный случай: женщина естественными родами произвела на свет сразу семерых малышей, сообщает Pora.ru.