Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 21.02.2019 : 65,8568
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 21.02.2019 : 74,6816

Короткий сон тоже помогает восстановить силы

Короткий сон тоже помогает восстановить силы

Исследования, проведенные американскими учеными, еще раз подтвердили очевидную закономерность, что для лучшего выполнения различных заданий человеку необходим полноценный сон. Но ученые также выяснили, что относительно выполнения заданий, включающих зрительное восприятие, короткий сон может заменить длительный ночной отдых.

В ходе исследования люди, имевшие короткий сон (60-90 минут), выполнявшие задания на зрительное восприятие, показали такие же результаты, как и те, кто имел полноценный ночной сон. Во время тестирования участники исследования выполняли задания по выделению определенных предметов из большого количества других объектов. Таким образом, проверялось умение, необходимое в различных сферах нашей жизни.

Но результаты исследования имеют некоторую оговорку: во всем остальном, кроме зрительного восприятия объектов, полноценный сон человеку необходим.

Тесты на зрительное восприятие с участием 70 человек проводились в девять утра и в семь вечера. Сравнив результаты повторных испытаний тех, кто спал час-полтора после обеда, и тех, кто имел полноценный ночной отдых, ученые выяснили, что вторые справились с заданиями лучше.

Это связано с тем, что ночной сон включает в себя три стадии: глубокую, медленную и легкую, когда мы видим сны.

Поэтому короткий сон заменяет полноценный ночной только при выполнении задания на зрительное восприятие и даже помогает получить лучшие результаты. Но во всем остальном ночной сон незаменим.

Также важно время, в которое спит человек, так как короткий сон обязательно должен включать медленную и легкую стадии. А утренний и вечерний сон содержат только ту или другую.

Image

В Эйбурге ловят рыбу, не выходя из дома

В Амстердаме на озере Эймер можно ловить рыбу, буквально не выходя из дома, потому что все дома в этом районе города построены прямо на воде, рассказывает Poplawok.ru.

Image

Ирландец получит рекордные 176 млн евро от лотереи EuroMillions

Житель Ирландии стал обладателем крупнейшего в истории страны выигрыша в лотерею EuroMillions. Размер приза составил 175 миллионов евро.

Image

Какие подарки хотят мужчины на 23 февраля

Популярный интернет-сервис изучил, какие подарки мужчины больше всего хотят получить, а какие получат на 23 февраля.

Image

В Китае будет создана сеть из 300 клиник для лечения редких заболеваний

Государственный комитет по делам здравоохранения КНР заявил, что для диагностики и лечения редких заболеваний, в Китае будет создана Национальная сеть больниц, обеспеченная качественными и передовыми медицинскими ресурсами, сообщает Pora.ru.