Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 18.10.2018 : 65,4026
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 18.10.2018 : 75,6512

Общество

Короткий сон тоже помогает восстановить силы

Исследования, проведенные американскими учеными, еще раз подтвердили очевидную закономерность, что для лучшего выполнения различных заданий человеку необходим полноценный сон. Но ученые также выяснили, что относительно выполнения заданий, включающих зрительное восприятие, короткий сон может заменить длительный ночной отдых.

В ходе исследования люди, имевшие короткий сон (60-90 минут), выполнявшие задания на зрительное восприятие, показали такие же результаты, как и те, кто имел полноценный ночной сон. Во время тестирования участники исследования выполняли задания по выделению определенных предметов из большого количества других объектов. Таким образом, проверялось умение, необходимое в различных сферах нашей жизни.

Но результаты исследования имеют некоторую оговорку: во всем остальном, кроме зрительного восприятия объектов, полноценный сон человеку необходим.

Тесты на зрительное восприятие с участием 70 человек проводились в девять утра и в семь вечера. Сравнив результаты повторных испытаний тех, кто спал час-полтора после обеда, и тех, кто имел полноценный ночной отдых, ученые выяснили, что вторые справились с заданиями лучше.

Это связано с тем, что ночной сон включает в себя три стадии: глубокую, медленную и легкую, когда мы видим сны.

Поэтому короткий сон заменяет полноценный ночной только при выполнении задания на зрительное восприятие и даже помогает получить лучшие результаты. Но во всем остальном ночной сон незаменим.

Также важно время, в которое спит человек, так как короткий сон обязательно должен включать медленную и легкую стадии. А утренний и вечерний сон содержат только ту или другую.

Image

В Шотландии колли приняли в свою семью овцу

В Шотландии собаки породы колли приняли в свою семью овцу. Овечка, выросшая среди собак, переняла повадки своих воспитателей.

Image

Сайке стало жарко в Баренцевом море

Сайка, которая водится в холодных водах, из-за потепления в Арктике ушла из Баренцева моря к кромке полярных льдов, пишет «Поплавок».

Image

Майк Помпео: США стремятся к улучшению отношений с Россией

Руководитель американского госдепартамента Майк Помпео заявил о стремлении США улучшить отношения с Россией.

Image

Госдеп: прямых санкций в отношении "Аэрофлота" не будет

Власти США не собираются вводить прямые санкции против российской авиакомпании "Аэрофлот", заявили в Госдепе.

Image

"Я не могу быть с человеком, который меня обманывает":Бузова наконец рассказала о своем расставании с Лебедевым

Ольга Бузова написала в своем instagram о расторжении отношений с участником проекта "Замуж за Бузову".

Image

Акция "Голова и шея" просветит жителей Ямала

Впервые в окружных больницах Ямала организуется акция по раннему выявлению у населения рака головы и шеи. А также с целью профилактики и повышения онконастороженности, сообщает интернет-ресурс «Здоровый дух».

Image

Сколько раз в неделю нужно принимать душ

Некоторые чистюли тщательно моют себя каждый день, принимая душ и утром, и вечером. Они уверены, что тщательно следят за гигиеной тела, однако врачи-дерматологи имеют противоположное мнение, сообщает портал «Здоровый дух».

Image

Ученые пока не рассекретили информацию о каспийском монстре

Казахские ученые, которые взялись разгадать природу пойманного месяц назад на Каспии необычного животного до сих пор держат свои исследования в секрете, пишет «Поплавок».