«Опыты, проведенные на животных, показали, что жирные кислоты, входящие в состав жиров омега-3, скапливаются на клеточных мембранах и предотвращают внезапную смерть сердца и смертельно опасную аритмию», - написано в статье для журнала Американской Ассоциации врачей.
Врачи сказали, что в своем новом исследовании они опирались на результаты предыдущих. Оказалось, что способность жиров омега-3 защитить сердце, была впервые обнаружена еще в 1989 году. В последнем эксперименте врачи обследовали около двух тысяч мужчин с заболеваниями сердца, которые употребляли в пищу много жира, волокнистых продуктов или рыбы, и просмотрели уровень смертности среди них в течение последних двух лет. Оказалось, что у тех, кто ел рыбу, он был на 29% ниже.
В связи с этим, доктор Лиф предположил, что рыбий жир предотвращает аритмию, в результате которой происходит половина смертей от сердечных приступов, и сами сердечные приступы. Поэтому он считает, что употребление в пищу свежей или свежезамороженной рыбы – лучший способ защитить свое сердце. Британский Фонд Сердца рекомендовал всем есть рыбу, содержащую жиры омега-3, хотя бы два раза в неделю.
Жиры омега-3 содержаться в следующих сортах рыб:
сельдь
копченая селедка
скумбрия
сардина
свежий тунец
форель
анчоусы
Нелли Басова
Планы после Багдада посетить Эрбиль подтвердил Эрдоган
Реджеп Тайип Эрдоган подтвердил, что ожидается подписание большого количества соглашений и меморандумов, которые будут касаться вопросов распределения водных ресурсов, сотрудничества в нефтегазовой сфере и транспортировки нефти и газа.
В иракской провинции на границе с Ираном упала или была сбита израильская ракета
Ранее иранские СМИ сообщили, что три беспилотника были сбиты над провинцией Исфахан. В беседе с газетой The Washington Post представитель Израиля подтвердил, что страна провела акцию, чтобы показать свою способность наносить удары по целям в Иране.
В 2024 году одним из главных направлений "Иннопрома" будет IT
Атрашкин отметил, что сектор IT развивается особенно быстро: появляются новые продукты, меняются форматы отношений вендоров с клиентами и растет конкуренция.
Автоэксперт Желобов представил список лучших кроссоверов на вторичном рынке за 500 000 рублей
Автомобильный эксперт Владимир Желобов отметил, что в данном бюджете (500 000 рублей) возраст автомобилей составляет более 10 лет, а в некоторых случаях до 15-20 лет.