Курсы валют:
  • Обменный курс USD по ЦБ РФ на 22.09.2018 : 66,2497
  • Обменный курс EUR по ЦБ РФ на 22.09.2018 : 78,0753

Общество

Смерть от хот-дога.

Любимый всеми бутерброд с колбасой на самом деле не так безобиден, как кажется. Хлеб - это углеводы, колбаса - жир. Получается, что не хватает белка. Вторая проблема продуктов быстрого питания - консерванты, а третья - добавки, имитирующие вкус натуральных компонентов. Они не представляют пищевой ценности, но требуют перенапряжения, прежде всего печени.

Из-за того, что организм недополучает нужные питательные вещества, могут развиться различные болезни, в зависимости от того, к каким из них вы предрасположены. Отсутствие витаминов и минеральных веществ говорит само за себя. Нет кальция - хрупкость костей, железа - снижение гемоглобина.

И что же тогда есть?

Конечно, питание быстрым быть не должно. Даже если вы перекусываете, пищу надо тщательно пережевывать. В течение дня все равно должны быть моменты (в идеале - завтрак, обед и ужин), когда человек садится и ест горячую полноценную пищу с обязательным включением продуктов зернового, лесного, речного происхождения. Регулярность и разнообразность - очень важные аспекты питания.

К здоровым продуктам для питания "вне дома" относятся:

1) фрукты - яблоко, банан, мандарин, слива;

2) булочка или печенье с молоком, если вам нужно поправиться;

3) орехи - грецкие, миндаль, в меньшей степени арахис (но только не соленый или сладкий);

4) кисломолочные продукты - йогурт, сырок, творог; молочные продукты - вообще одни из самых полезных: вы одновременно получаете белок, витамины, минеральные вещества, микроэлементы и легко усваивающийся жир.

KM.ru

Image

Майк Помпео: США стремятся к улучшению отношений с Россией

Руководитель американского госдепартамента Майк Помпео заявил о стремлении США улучшить отношения с Россией.

Image

Госдеп: прямых санкций в отношении "Аэрофлота" не будет

Власти США не собираются вводить прямые санкции против российской авиакомпании "Аэрофлот", заявили в Госдепе.

Image

Доллар и евро резко выросли в цене

8 августа доллар и евро увеличились в цене более чем на 1,5 рубля.

Два Маугли. Два мира. Две нации

Психику человека формируют те образы и символы, которые были с ним в его детстве, это известный факт.

Image

В России отменяется внутрисетевой роуминг

Руководители сотовых компаний России начали рассылать уведомления клиентам об отмене внутрисетевого роуминга.

Врач, спасший от смерти тысячи заключенных

Более 20 лет хирург Георгий Синяков заведовал отделением городской больницы.

Полные варианты известных поговорок

Ни рыба, ни мясо, [ни кафтан, ни ряса].

Итальянская мудрость

1. Когда игра заканчивается, король и пешка падают в одну и ту же коробку.